マラソンの事。
今日も
懲りずに、
オイルマッサージでの学びを
書いていきます。
恐らく、
今回が、
オイルマッサージからの学びを書く事は、
最後だと思いますが、
最後までお付き合いください。
◆さて、
施術から、何を学んだのか。
それは、
ストレッチのコツ
特に、
肩回りの筋肉を伸ばすとき。
この時に、
どこに、手を持ち
どこに意識をして
伸ばすのか。
◆それは、
片方の手首の骨を反対の手の親指と中指で掴んで
骨から伸ばす
そうすると
いつもより、
グッと伸びて、
なんだかめちゃくちゃ気持ちがいい
◆そして、
何よりも
ストレッチした後、
肩回りのコリがましになり、
ずいぶんと楽なのです。
◆ストレッチひとつにしても、
まだまだ知らないことがたくさんあり、
日々勉強しながら、
自分自身のカラダをより
もっともっと知っていきたいと思いました。
だって、
知る事がめちゃくちゃ楽しいのですから。