マラソンの事。
昨日の
オイルマッサージで、
私（ひびき）のカラダについて、
たくさん学びがありました。
昨日の続き、
備忘録も兼ねて、今日も書いていきます。
◆マラソンをよりよく楽しむことを
焦点を当てて、
私（ひびき）の改善点は、何かと
色々と相談をしてみると
いろいろとありました。
今の私（ひびき）において
伸びしろの部分は、
脱力
つまり
チカラを抜くという事。
◆「チカラを抜くように」とアドバイスをもらい、
実際に、
カラダを動かしてみるも
まだ
どこか
チカラが入っている
「そんなにチカラを入れると疲れるでしょ」
と言われるが、
何だか上手く抜けない。
◆もしかしたら、
メンタルの部分からも来ているかもしれないと
生い立ちなどの質問を通して、
私（ひびき）の性格を判断してもらう。
◆3人兄弟の真ん中に育った私（ひびき）は、
姉と比較されたり
弟と比較されたり
と勝手に思い込んでいて、
どこか常に肩肘張って、
「頑張らないといけない」
という
考え方が、
こびり付いていた
ことに、気が付きました。
◆その考え方を一気に変えるのは難しいので、
少しばかり変えてみては、どうかと
時には、ルールという枠から、外れたり
逸脱したりしては、どうかと
◆カラダをよりほぐすには、
カラダだけをほぐすのではなく、
それと同時に、
ココロをほぐす大切さ
カラダとココロは、つながっていないようで
実は、つながっているんだと
そんなことをオイルマッサージを受けながら、感じた日でした。