マラソンの事。
走ることの1つ前の段階にすることは、
カラダに
「今から走るよ
」
と合図を兼ねて、
準備運動やストレッチ。
この重要性は、
スポーツをする方であれば、
誰でも知っていることのひとつであり、
実際に、取り組んでいる方が多い。
では、
その前に、
何かしらのひと手間加えることによって、
走る事のパフォーマンスを良くできないだろうかと
通勤の電車の中で、考えていました。
■どうすれば、
いいパフォーマンスを出せるのか。
特に、
社会人の場合。
学生時代と比べると
1日24時間のうち、
マラソンに使える時間は、
非常に限られている。
残業なしの定時で仕事を終わらさせても
数時間程度。
そんな状況に、
不平不満を口にしても、
現状は何も解決しません。
なので、それを言っていてもしょうがいない。
◆時間的に厳しい状況の中で、
やりくりして、
いいパフォーマンスを出すのか。
そのために、
大切なことは、
管理すること
仕事や時間だけではなく、
自分自身をマネジメントする管理能力が問われる。
◆どんな状態だと
自分自身の限界まで追い込むことが出来るのか
とか
反対に、
どんな状況な時、
やる気がでないのか。
そのマイナスの状態から、
どうやって、ご機嫌よく
トレーニングが出来る状態に、持っていくのか
などなど
自分自身を俯瞰して、かつ客観的に、
冷静に、対応が出来るのか。
これがしっかりと出来ると
恐らく、
ハードな練習に耐えることが出来て、
カラダとこころの両方をとことん鍛えて、
パフォーマンスアップして、
欲しい結果がバンバンと出るのではないかと
そんな風になるのかと
妄想しています。。。
そんな風に、
１日でも成れるように、
自分自身をマネジメントという