こんにちは♪
夏真っ盛り♪暑くて脂肪が溶けそうです
本日は
「月に一度のメンテナンスday」として
お越し下さる方が多い教室。
つばめ珈琲舎さんでの自力整体でした
つばめ珈琲舎さんでの教室は
月曜日ならお休みが取れる！！という
働く女性が多い教室。
お見えになった時には
あちこち頑張ったサインが出ていて
カラダが「早く・・・
」と訴えている状態。
今日は「肩がガチガチで・・・」と。
骨盤の話し
夏の身体の話し
どうして肩がこるの？
を簡単にお話ししてスタート
目を閉じ
呼吸を整え
ゆっくり
ゆっくり
解していく
ナビゲーターの誘導に合わせ
自分で自分の身体・こころと対話しながら
９０分のボディーワーク
終わって目を開けたら
ふわっと軽くゆるゆるに
不思議
肩がガチガチ=肩のマッサージ
ではなく
肩→肩甲骨を柔らかく緩めるには
大切なことがあります。
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