あ～めんどいなぁ～？

今日もやっぱり夏日です・・・

　　　この猛暑は当分続くそうです

　　　　　夏バテしたら体調不良が冬まで長引くかもしれないそうです(x_x；)

「理由」つけて行動を起こさない。

行動を起こしたくないから「理由」をつける。

前者は、少し気が弱く、考えすぎて慎重な方

後者は・・・

そしてまた、別の方とのお話ですが・・・

「私ね『ダイエット』したいねんけど『リバウンド』怖いから出来へんねん」

‘過去に『リバウンド』の経験があるのですか‘

「ないない別に痩せんでも困らんかったし」

‘え『ダイエット』の前に『リバウンド』の心配ですか…何故に‘

「テレビとかで言ってるやん倍位肥るんやろ～あ～こわ～」

‘『ダイエット』後に管理さえ出来てれば『リバウンド』しにくいですよ‘

「そんなん、無理に決まってるやんめんどいし。

な～何にもせんでも綺麗に痩せられへん」

‘・・・そですね私もそういった方法知りたいですわ～‘

と、いった感じでした

この方は完全に[後者]だと思います

とにかく{やりたくない(あ～めんどい)}んですよね

始める前から(めんどくさい)と言われてもですよね

でもですね(めんどくさい)からいろんな事柄から

わざわざ(やりたくない)「理由」を見つけ出して来る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そちらの方が(めんどい)ような・・・

でも、ココロの底では実は『ダイエット』をしたい。

けど、『リバウンド』が怖いからしたくない(めんどい)から嫌なんですよね

　　　　　　　「え見ちゃいや～ん

　　　　　　　　　　　　　何してるかって・ひ・み・つ(〃∇〃)」

では何故「理由」付けまでして(めんどくさい)がるのか・・・？

「レッドカード」？

今日も夏日ですね・・・でも湿度が高い

　　　湿度が苦手な私はやっぱり暑い～

・種を蒔くのが遅かったのですが「ゴーヤ」に実がつきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べれるかなヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

この間から、『ストレス』についての事ばかり書いてます

「そんな事どうでも良いから『ダイエット』の事書きなさいよ」と思われてるでしょう

確かにそのとうりでございます・・・が・・・もう少しお待ちを～

実はこの前こういった方と話しをしました

「お菓子がね、好きなんです」

‘私も好きですよ‘

「封をあけるとね、一袋全部食べてしまわないと気が済まないんです」

‘まあ、超小袋ならよろしいんではありませんか‘

「いえ、超大袋も小袋も同じなんですだから、つい大袋を・・・」

‘そ、それは、途中で止められないのですか？‘

「途中で止められませんねん

医者にはこのままではダメですよ『ダイエット』しなさい言われてるんですけどね

ほとんど[レッドカード]状態ですわ

食べるの好きやし誘惑に弱いからねぇ～運動は嫌いやねん下手にすると『ストレス』になるし

何もせんと楽に痩せられたらええのになぁ～ハッハッハッ・・・」

と、実にあっけらかんにおっしゃてました。

ご自分の事なのに、まるで他人事

６０歳位なので、まだお若いですが、体重はおそらく７０～８０ｋｇ

足の方に負担が掛かってるみたいで片足を少し引きずってはります。

このままでは多分膝が・・・

私の感覚から言えば「ハッハッハッ・・・ではないですよ自分の事でしょ

それも[レッドカード]なんて、もう少し考えたら良いのに。

それに他力本願では『ダイエット』は成功しませんよ

でも・・・こういった感じの方ってけっこういらっしゃりますよね。

何かと理由をつけてやろうとしない・・・

では何故、やろうとしない理由を考えるのか・・・？

　　　　　　「ミントさんなぁ～まゆ毛書いてもろてん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にあうぅ～(￣▽+￣*)」

え～？？あのミントさんがぁぁぁ～！！

ああ～今日も～もうしぶんのない暑さでございます

　　買い物にも行く気が起きないよん

ところで・・・

『急激な環境の変化で食べれなくなってしまった』みたいな事ございませんか

だいたいの人はその影響をかなり受けます。

動物もかなり、いえそれ以上に影響を受けるみたいです

実は我が家の「ミントさん」見た目の割りにはとても[デリケート]なのです

母の葬儀の時に近所の「ペットホテル」で一晩だけお泊りしていただいたのですが

大好きなレトルトのご飯をほとんど食べなかったそうです

あの「ミントさん」が・・・

４年位前にも一度お泊りした事があるのですがその時より大人になった分、

よりショックが大きかったみたいです。

毛ズヤがなくなってぼそぼそでした

「ストレス｣がこれほど身体に影響及ぼすとは・・・

家ではゲージもなく好きな所でゴロゴロ出来てたのに

いきなり柵の中に放り込まれる

ほんとに『急激な環境の変化』ですよね

その事柄について行けなかったんですね。

可愛そうでしたね

たぶんもう２度とお泊りはさせないと思います。

ああ～旅行にも行けないのね・・・

本当に「ストレス」っていったいなんなん

　　　　「ミントさん」なぁ～「でりけーと」やねんでぇ～

おことわりで恐縮でございます

　　温度計を見ると　約　３３，５度・・・

　今は一人なので扇風機しかつけてません

　普段クーラー付けなので今、中々良い汗をかいています

　　　　　　でも、この暑さ本当に『ストレス』になりつつありますよね

まず、おことわりで恐縮でございますが

私は、残念ながら心理学の専門家ではありません

カウンセリングについての講義等は受講しましたが。

だから、その道プロのではない私が[ココロ]について書くと

　　　　　信じられへん～ウソ八百やろ～

と・思われるかもしれませんが、これは、

あくまで私が施術者として経験してきた『ストレス』てなんやねんやろなぁ～

とゆう感覚から感じとった物事の捉え方のなので

「そうなんだ～人それぞれやなぁ～」

と、いった感じでお読み下さい

今回は少し私事をお書きしましたが、次回からは

{『ストレス』と『ダイエット』この二つはとても関連性があるみたいです}

等書かせていただきますm(u_u)m

　　　　　　　　な～んか美味しそうなカミ　　

先に言ったもんが勝ち♪

　　今日も夏日でございます・・・

　　　　　　　　　　　　　今年はちょっと暑すぎますね

そう『ちょっと』なんですよ。

これは使い勝手の良い言葉ですよねぇ～(´0ﾉ｀*)

この言葉を付け加えると[相手方]に怒りの感情を起こさせないように出来る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(時と場合にもよりますが)

それから・・・自ら[告知]

そうこられるとたいがいの人は「しゃ～ないなぁ～」になりますよね

つまり「先に言ったもんが勝ち」みたいな・・・

　　見事な～‘私は悪くないのよ～‘的なパタ～ン思考ですよね～

でもですね(￣▽+￣*)

私はこのパターン思考についてですね

[もしかして余りいけませんのでは]などとはけっして思ってはいません

むしろこの考え方はとても「プラス思考」だと感じます。

このストレス時代に自分でストレスを軽減なさってる　　　　　　　(＝◇＝;)

とても素晴らしい事だと思います

(まあ、相手方にはストレスが溜まるかも知れませんが・・・)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(TωT)

でもこの『ストレス』が実は「ダイエット」にはとても深く関係があるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、なぜ「ストレス」が・・・・・・？

　　　　　　　「ミントさんかてな可愛いベベ持ってんねんでぇ～」

　　　　　　　　　　　　　　かなりパッツンパッツンですが:*:・(￣∀￣)・:*:

ちょっと・・・

今日はです。

　　　大阪は久しぶりです。

それから・・・暑中ではなくて

　　　　　　　　「残暑・お見舞い申し上げます」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした。

さて、昨日の話ですが・・・約一週間後くらいにお会いしたら…

完全に元に戻ってる

つまり『リバウンド』ですか・・・

それで、私はその事には何も触れないようにしているのですが(＠￣Д￣＠；)

みなさま何故かご自分から[告知]なさいます。

まず「ちゃうねん、ちょっとな～外食しすぎてなぁ～食べすぎてもうてん」と、

おっしゃいまして　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(￣□￣；)

それから「運動しててんけどな～ちょっとする時間なくてな～・・・やめても～てん」

だ、そうなのです。

皆様[ちょっと・・・]なのですよね・・・

でもちょっと待って下さい

私はですね

『食事制限とか運動しなければならない』とはお話ししてないんですよね。

「あれこれ食べてはダメ！！』だとか『これだけ運動しなさい！！」とは一言も言っておりません(｡・ε・｡)

あくまで『食生活の改善と身体を動かす。』なのですが・・・

ほんのちょっとの違いなのですね　　　　　　　　　　　(￣▽+￣*)

では、何故に　　　[ちょっと]　　違うのか・・・？

最近、良く言われる事☆

　　　　　　　　　暑中お見舞い

　　　　　　　　　　　　　　　申し上げます　　

猛暑が続きますね・・・

でも、夏は「ダイエット」には一番良い季節だそうです

確かに、『代謝』は上がってるみたいです。

さて、「本気で、たぶん最後のダイエット」を始めて、約１５ヶ月位になりますが、

この頃良く言われる事があります。

それは・・・「００さんチョツト～痩せたんとちゃうん？」です

確かに約ー１０㎏。

まるで、使用前～使用後みたいなものですよね。

次に言われるのが「どないして、痩せたん」です。

それで・・私は・・・

「食生活を改善して身体を動かすようにしたら、肥りにくくなりました」と答えます。

それからもう少し具体的に説明します。

それから数日後会ってみると‘フエースライン‘が気持ちスッキリしてらっしゃる

「少し効果でてるみたいですねぜひ、続けて下さいね！！」

本人もとても喜ばれてますのでこのまま持続すれば良いのになぁ～と思いつつ

さらに数日後・・・

　　　　　お会いすると・・・

　　　　　　　「ミントさんはぁねぇ～アイスがチビットしか

　　　　　　　　　　　　　　　　もらえないのぉ～残念ねぇ～ミントさん～（ ´(ェ)｀）」

ダイエット

　　　　　　　　　 「スカートを買いました。」

約１５年ぶり位になります

自分で気に入った服。

今までは、

とりあえず着れるサイズとかをえらんでました

が

今は違います

試着するのが楽しくなりました

ちなみに写真のブラウスですが

２８年位前に大阪で「中国専門の雑貨屋」で購入した

「チィヤナブラウス」です

その当時より今のほうが細いですね

お肌のハリとかは昔のほうが勿論ありましたけど

それは、仕方ない無いですもんね(;^_^A

でも、

実際に何時か着ようと思ってた服が着れるように

なりました

去年の５月頃からどれ位変わったか

「体重」　　　　約　５５ｋｇ～　約　４６kｇ

「身長・体脂肪率」

　　　　　約　３２％　～　約　２０％

「体重・体脂肪量」

　　　　　約　１５．７ｋｇ　～　約　９．６ｋｇ

「内臓脂肪」　　　４％　～　２％

「ウエスト」　　約７６ｃｍ　～　約６２　ｃｍ

「ヒップ」　　　約９２ｃｍ　～　約８２．５ｃｍ

「フトモモ」　　約４８．５ｃｍ　～　約４５ｃｍ

数字にすると結果出てますね

ダイエットを始めて一番良かった事は

「少し自信が持てるようになった事です」

次回から詳しく説明を書いていきます

　　　　　　「ちょとだけ

　　　　　　　　　　　　　まっといてやぁ～」

ヒーリング・テラピー

みひゃひゃ～

　お久しぶりでございます

長い間ブログお休みしてまして

申し訳ございませんでした。

実は、去年から入院してました母が

２月２８日に他界いたしました。

　７５歳、今ではまだ若いと言われる年齢ですが

彼女なりに精一杯に生を全うしたと信じております。

さて、それからですが・・・

葬儀の時も、私一人ですべてを手配し・・・

何故、一人かって？

今は、独身貴族？なので・・・

その後の法事までが大変でした。

「おねえちゃん」の卒業式と一応合格した学校の

手続きと入学式等等。

まだ、戸籍謄本を取り寄せ中です

手続きが完全に済んでない。

解らない事ばかりです

さて、

ブログですがここで一度整理したいと思います

いまだかって続行中の

「ダイエット」を中心にしたいと思います

勿論ミントさんも出演しま～す

　『ミントさんとはあぶさん

　　　　　「おねえちゃん」の入学式』

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・お・・重い・・・

　　「これからも、よろしくやでぇ～」

これからも、お付き合いお願いします

　　　　　　　　　　(＃⌒∇⌒＃)ゞ　－はあぶー

ヒーリング・テラピー

みひゃひゃ～

久々の『ダイエット』ブログで～す

去年の暮れから体調が良くなかった

腰は痛くなるし・・・

鼻風邪？で喉が痛くなるしo(TωT )

それで、やっと今週あたりから

軽い「エクササイズ」始めました。

サボってましたなぁ～

それなのに、今年の初めから

「ミスド」にはまってしまい

やばいと思いつつも、週一で食べてました((＞д＜))

で・・・『ダイエット』ですが

始めてから約８ヶ月・・・結果発表で～す

「体重」　　　　　　約　４７,６ｋｇ

「体重体脂肪」　　約　２３，８％

「身長体脂肪」　　約　１１，３％

「ウエスト」　　　　　約　６４，５ｃｍ

「ヒップ」　　　　　　約　８５ｃｍ

「フトモモ」　　　　　約　４５ｃｍ

何と食っちゃ寝してた割には減ってます

昨年の１０月ごろ・・・

締まらなかった　チャック・・・

みひゃひゃ～締まりました

でもまだお腹が…プルンプルン…

おねぇちゃんが言うには

「それって、皮とちゃうん」でした

ナルホド『鳥の皮みたいな脂肪皮』

これは、手強いですな（-""-；)

次の目標は『脂肪皮』で～す

　　「みんとさんもなぁ～

　　　　　　プルンプルンやでぇ～」