やめたい・・・・
逃げたい・・・・
やりたくない・・・・
そんな無気力で動けなくなる毎日を
終わらせたいと思うあなたへ
Big smile mama認定講師
だいじょうぶメソッド 認定講師
心理カウンセラー 山下寿子（ひさ）です
昨日はmamaコミュ月に一度の心のリセット講座の日でした！
ママ辞めたい・・子育てから逃げたい・・無気力のマイナス子育てからプラスに変わる子育てへ～本当の自分に出会う講座～
私は今でこそ、子育てをやめたいとは
思わなくなりましたが
娘が幼稚園に入る前の
一番子育てが苦しかった時
子育てがうまくいかず
もう逃げ出してしまいたい
ここから消えてしまいたい・・・・
そんなことを思っていたのを
思い出します
今こうして娘がいて
旦那さんがいて
私がここに居て
家族でいられる何気ない毎日が
ほんとに幸せだなと思います
そんな小さな日常が幸せに
感じられることもまた幸せです
が、ですよｗｗｗ
が、ｗｗｗｗ
そんな生活がある一方で
この講座で自分の人生を
どう生きるのかってことに
がっつりと向き合うことに
なりました
ｗｗｗ
家族のこと以外で
「やめたい」
「逃げたい」
「やりたくない」
そんな気持ちがありまして
そこに向き合ってきました
私のような真面目ながんばりやさん
やめたくなるときや
やりたくなくなるときは
①やっても手ごたえを感じられない時・・・とか
②相手から思うような反応が返ってこないとか
③やったことがうまくいかなくて
これ以上続けるのが苦しくなっている時・・・・
なんてことはないですか？
ま、これ私なんですけどｗ
この無気力になる理由
実は①②は
自分以外の外の要因に
やる気が左右されているって
わかりますか？
そして③は
うまくいかない時に
こんな自分だからダメなんだって
自分が自分を否定してて
これ以上責め続けるのがツラくて
自分責めから逃げたくなってる時…
テキストのまだ2ページ目で
ここに気づかされ・・・・・・
どひゃ～～～～～～
となりました(笑)
他人の反応次第で
ヤル気になったりならなかったりということは
心の底から本当にやりたいと思って
やってることなの？
とか
承認欲求なだけじゃないの？？？とか
向き合い案件が次々と
頭をよぎりました
ツラすぎ
挙句の果てに
自分のヤル気を削いでるのは
自分からの否定だなんて…
アハアハ
生きづら…
でもでも
無気力になる理由が
今わかった事が素晴らしいこと
と思っていてw
ここでへこたれない私です
じゃぁどうしたい？って
自己対話が出来るようになってるからね
同じグループだったおふたり♡
たくさん聞いてくれてありがとう♡
私がやる気が無くなって
無力感でいっぱいになる時は
外部の影響によって
左右されているから！
そして
自分が自分にダメ出ししているから！
そこに気づいたら
ここから先は変えていけるんですよね
「やりたい」と思った一番最初の気持ち
何のためにこれやろうって
思ったんだっけ？
どうなりたくて
やり始めたんだっけ？
それを忘れてるだけだったり
するんです
ほかにも
「やりたい」で始めたのに
いつの間にか
「人に認められること」が
目標にすり替わってたり
することもあるからね
その辺り、
じっくり自分の心と対話してあげるといいよね
はい、私もです
一つ一つ
あ〜こんな私もいるんだなぁって
気づくたびに
自分を受容して
幸せにしていけるなぁなんて思います
あなたはやめたくなる理由
やりたくなくなる理由が
人からの評価や
人からどう見られるか
ダメな自分を
もうこれ以上感じたくないから
なんてことはないですか？
人の目を気にして
本当の自分を曝け出せずにいるのは
すごくしんどいよね
本当の自分を否定し続けてると
自分を生きられないよね
人は自分の人生しか生きれなくて
やりたい事をやれるのも
自分しかいなくて
誰も変わってくれないし
変われないもんね
今は60点かもしれない
50点かもしれない
そのまんまの自分を受容して
なりたい自分
叶えたい目標に向かって
どうなったら嬉しい？
じゃぁどうやってく？？
どうしたらいかな？
そんな風に自己対話しながら
今の自分を生きていきたいなぁ
と思えた講座となりました♡
子育ての悩みも
パニック症状も
体調不良も
職場での人間関係も
ママ友関係も
根っこは同じ♡
まずは自分を知ることから
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