おはようございます
今日はCITTA朝活6日目でした！
今日は眠くて眠くて
ZOOMをつないだのが5時ジャスト！
千草先生のお話がもう始まっていました
でもギリセーフ！！！
楽な6時半起き生活に
引き戻されそうだけど
ここが踏ん張り時ですね！
Big smile mama認定講師
だいじょうぶメソッド 認定講師
心理カウンセラー 山下寿子（ひさ）です
今日は頭も心もボ～っとしながらの
参加でしたが
終わる頃には
千草先生の言葉のメモや
気づいたことがいっぱいで
ノートにまとめるのが楽しみで
ワクワクした気持ちになっていました
朝活が終わってノートをまとめて
もろもろ気づきをまとめたりしてたら
もう6時45分！！！
ビックリ・・・
どんだけ自分の気持ちを見つめるのに
時間をかけてるんだと思いつつw
ノートに書いたり
手帖に書いたりしてるのが
すごく楽しくて
この自分と向き合う時間が
好きなんだなぁって思います
今日の朝活で
千草先生からご紹介されてる方がいて
その方は
子どもの頃にピアニストになるって
夢があって
でも二人目の先生と合わなくて
その夢を諦めてしまった
というお話がありました
その方は
朝活の3日目のお題の
本当はやりたかったけど
やれなかったことを書き出すで
思い出されたんだって
ピアノが大好きだった気持ちを
思い出されたんだって♪素敵だよね
私が感動したのはさらに
ここからで
それに気づいて
すぐに実家に戻って
大好きだった曲を
ピアノで弾いてInstagramで
アップされていたんです
めちゃくちゃかっこよくて
楽しそうで
見ているだけで感動しました
(曲はドラクエでした）
なんか、私ねそこで
感動したのもあるんだけど
同時に
私は何やってんだあ～～って
頭をトンカチでゴンとやられた気分でね
その方のInstagramを見て
自由に表現している姿が
ほんとに素敵で感動して
私はというと
人の目を気にして
合ってるか、おかしなこと言ってないか
嫌だなって思われないか
はみ出てないか
人より劣ってないか
そんな事ばっかり
考えて生きてる～～～！！！って
気づかされまして・・・・
あ、違う
そんな事ばっかり考えてるって
気づいているのに
まだその枠の中から出るのを
怖がっている自分がいるな～って
感じたんです
小さいころから
ちゃんとしなさいと言われて育って
嫌な事でも親の言うことを聞かされて
嫌々やっている感覚がずっとあって
ちゃんとする＝親の言うことをきく
の方程式が出来上がっていて
自由にしてたら兄にも叩かれたりして
家の中の自由度がかなり低めだったんです
今はそれに対して
恨みとか妬みとかはなく
ただそうだったというだけなんだけど
それをずっと引きずって生きてきたなって
思います
自由に生きている人や
自由に自己表現されている人を見ると
羨ましいな～って思うんです
そんなことを気づかされた時間で
がっつり長めの内観時間となりました＾＾
人には、
自分の心が本当に望んでいることをキャッチして
それを行動して叶えていくのが
自分を生きることだよって
言ってるけれど
おいおいって感じですね
キャッチしているのに
怖がって蓋をしている自分に
気づかされました
羨ましいということは
自分もやりたいと思っていることだから
もっと自由に表現したいってことだよね
なんかやっぱり
思い出し怖いが発動して
こっわ～～～～って感じてしまいます(笑)
でも人の目を気にする生き方は
もうしたくないから
今日ここからまた
自由度あげていくぞ～～～～！オー！と
スタートです
日常の中でちょっと気になること
あ、あれやりたいなとか
気になってること
棚の整理とか
ごみ捨てるとか
あれ、買いたいなとか
そういう小さいことをやらずに
ほうってると
心に小さな気になることが
ちりつもになって
心の感度が鈍るんだよって
千草先生が言っておられました
ほんとだな～～～って思います
ＴＯＤＯリストもそうだし
CITTA手帖のワクワクリストもそうだし
先日、mamaコミュの部活動で書いた
自分喜ばせリストもそうだし
やろうと思ったこと
気になっていることを
ついつい日常の忙しさに流されて
いるな～って思います
そういうのをそのままにしていると
やりたいことより
やらなきゃいけないことを
優先する習慣が身についてしまうよね
今日は朝から気づきが山盛りで
この週末にたくさん消化しようと思います
今日のCITTA朝活のお題は
このBlogを読んだあなたも
きっと今、必要なことに気づくと思うので
よかったら一緒にやりましょう♪
私は今から
またまた大好きな心のこと
mamaコミュの今日のお題を
アウトプットしてきま～す
素敵な週末をお過ごしくださいね
自分の心が何を感じているか知りたい方は
こちらで体感してくださいね～
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