こんばんは
Big smile mama認定講師
山下寿子（ひさ）です
週末の東京Daysが感動しすぎて
今日も写真を見ては思い出して
朝から涙腺ユルユルしてました。
あっという間にもう夕方(;'∀')
東京から帰ってきて駅に着くと
旦那さんと娘が車で迎えに来てくれていて
家族の顔を見て
やっと心からホッとする自分がいました。
旦那さんは娘のお世話に
振り回されっぱなしだったらしく（いつものことwww）
やいやい言うてましたが
大変やったんやね～
いつもありがとうございます。
と、伝えてる自分にちょっと嬉しく思いました♡
旦那さんの機嫌に
振り回されないことに気づいたんですよ♪
わたしだけ楽しいことしてとか
わたしのせいで…とか
迷惑かけてごめんなさいとかの
罪悪感がない！
これがあるからしんどくなっちゃうんですよね。
子どもや旦那さんに対して
ごめんなさいの気持ちが湧くとき
自分のことめっちゃ責めてて、
そんな自分に✖をつけてるときです。
いわゆる自分責め・自分いじめをしてる状態なんでよね。
申し訳ない、ごめんなさいの気持ちが湧いたとき
私また自分責めてるなってまず気づいてみてね。
恐ろしいくらいに
日頃から自分を責めてることに
気づけたりします。
気づいたら
それを続けるのかどうかは
自分で選べるからね。
娘がパパを振り回すのは
わたしのせいちゃうしね(￣▽￣)
自分責めから抜けられないのは
責める癖を手放せないからで
カウンセリングではその癖の原因に気づいて、
責めることで握っているメリットを紐解いていきます。
そのメリットを手放して
自分らしく生きていけるお手伝いをしています。
いきなりカウンセリングは敷居が高いと感じる人は
ランチ会がおススメです。
一度、私に会いに来てみてくださいね＾＾
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