ご自愛って自分へのご褒美ばかりじゃないよ

こんにちは

とも花認定カウンセラー

山下寿子（ひさ）です

寿(ひさ)のプロフィールはこちら

ご自愛って

カフェでゆっくりする時間を持つとか

美味しいもの食べるとか

自分をいっぱい褒めるとか

自分に何かを与えるばっかりじゃない

やりたくないことをやめていく

嫌だという

できないと言う

愛想笑いをしない

人に合わせない

SNSの返信をしない

自分の気持ちを大切にしてあげることもご自愛♡

今、私は何を感じているのかな

どんな気持ちなのかな

いちいち自分に聞いてあげることもご自愛

自分を抱きしめてあげるように聞いてみる

今日は何か一つ

やりたいわけじゃないけど

やっておいた方がいいと思ってやってること

ほんとはやりたくないこと

一つやめてみませんか？（＾∇＾）

『悩んでる人を一人にしない
　　　～ひさのオープンカウンセリング』

◆開催日時　9月12日(水)　10:00～12:00

◆場所　姫路市飾磨市民センター　3階　第2会議室

お申し込みはこちらから

【予告】　

青木千景さん　

家族のこころを繋ぐ『いのちのおはなし』＠新大阪

◆日時　10月26日（金)　
　　講演　13:00　～　16:00
　　懇親会　17:00　～　19:00
※募集は8月末頃から、このblog内で開始します。

 

『ひさの個人カウンセリング』＠姫路・神戸

自分責めを終わらせて、自分が一番自分を大切にする生き方に♡
お申し込みはこちらから
詳細はこちら

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