今日の練習 12月25日（水）

22日に一応走り納めをしたので今日、明日は自主練習になります。

ただ、北九州や熊野駅伝のメンバーになっているひとは参加して下さいね。

＜今日の練習＞

時間：１６：４０～１８：３０

場所：西条小

対象：全員　自主練。

＜練習メニュー＞

１）体操・ジョグ

２）ACP

３）ドリル

４）流し

５）10分間追い抜き走

６）ダウン