我が家では毎週水曜日がカレーです！
（私はカレー好きなので毎日でもOKです！
）
しかし、物価高でカレーのルーが高くなっています。1つのメーカーのカレールーよりも、２つ、３つのメーカーの合わせたカレーが美味しいと私は思います。いま、３つが２つに…。高市総理、何とかなりませんか
私は３種類入れたいんです！！
と思いながら、美味しくカレーを食べました（もちろん今朝もカレー。なぜ一晩経ったカレーは美味しんだろう
）
今日の頑張ろう
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：東広島運動公園陸上競技場
参加費：500円
対象：全員
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ACP
３）ドリル・リズム作り
４）流し
５）１～４年：1600mTT
５・６年：2000mTT
６）フォーム作りジョグ
７９ダウン
今週末は中国中学駅伝！
RCCテレビで10時から生中継です中学生ランナーが激走します。ぜひご覧ください！
今年は男子も女子もどこが勝つかわからない群雄割拠
男子の予想は熊野東・松賀・坂・八本松・高屋・西条のどれか？
女子の予想は高屋・八本松・熊野東・松賀・西条のどれか？
当日、頑張ってくださいね
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１８：３０
場所：西条小
対象：全員
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ACP
３）ドリル（いろいろな動きつくり）
４）流し
５）10分ジョグ
混成競技のみの記録会！
一般男子十種（100m、400m、1500m、110mH、走幅跳、走高跳、砲丸投、円盤投、やり投、棒高跳）
一般・高校女子八種（100m、200m、800m、100mH、走幅跳、走高跳、砲丸投、やり投）
高校男子八種（100m、400m、1500m、110mH、走幅跳、走高跳、砲丸投、やり投）
中学男子四種（400m、110mH、走高跳、砲丸投）
中学女子四種（200m、110mH、走高跳、砲丸投）
です。これを2日間かけて行います。審判もトラック・フィールドと協力して行います。審判編成大変でしたが、何とか出来ましたね。あと円盤のサークルを出すのが一苦労。人手がいる大変な作業でした
TFCからはコーチ・OB達が審判でたくさん参加してくれました。ありがとうございました！
新しく新調したウインドブレーカーもカッコ良かったです
TFC中学部から男子3人、女子4人と参加してくれました。楽しかったようです
男子：3位、6位、7位
女子：2位、3位、4位、6位
女子の走高跳。1年生2人が145㎝を跳び自己ベスト。練習は数回しかやってないのに～すごいね
男子の２人よりもよく跳んでます
来年は小学生のコンバインド種目も入れる予定で、混成競技を盛り上げていけば！と思います！
全国からのご参加お待ちしています（中学生で高知県から来ていた猛者がいる！！）
混成のゆったりした雰囲気、良かったです
昨日の練習で今年初めての5分間走をしました。
思っていたより、みんなよく走っていました。元気ね～
今日はインターバル。スピード練習です！頑張っていきましょう！
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：東広島運動公園陸上競技場
対象：全員
参加費：500円
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ（競歩の練習）
２）ACP
３）ドリル
４）流し
５）１～４年生（400m 3本）インターバル
５．６年（400m 5本）インターバル
６）フォーム作りジョグ
７）ダウン
日に日に寒くなってきましたね。特に朝
今週末は東広島混成チャレンジ記録会。初めての試みです。日曜日の天気が気になりますが…。
やってみましょう！
小学生は長距離練習開始です。頑張っていきましょう！呼吸とリズムとフォーム！
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１８：３０
場所：西条小
対象：全員
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ACP
３）ドリル
４）流し
５）5分間走 （１～４年・５，６年と分けて行う）
６）ダウン
