今日は何の日？そう、ポッキーの日
なぜか考えてね～
今朝は寒かったですね。いよいよ冬になりますね。
この時期の全国大会は、考えてほしいですね
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１８：４０
場所：西条小
対象：全員
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ACP
３）ドリル
４）流し
５）５分間走＋２００ｍ
６）ダウン
夕方の天気が微妙ですが…。
もし中止なら明日の１８時３０分から２０時、臨時練習をします。
カルビーカップに出る人は出来るだけ、参加してください。
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：東広島運動公園陸上競技場
対象：全員
参加費：５００円
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ドリル
３）流し
４）１２００ｍTT
＊全国組は１００ｍTT
５）フォーム作りジョグ
６）ダウン
昨日はダイソーチャレンジ長距離記録会でした。
総勢850人のランナーが走り、記録会は盛り上がっていました！TFCの子たちも自己ベストをたくさん出し、これからの長距離シーズンにいいスタートを切れたかと思います。
今日から長距離練習。頑張っていきましょう
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１８：４０
場所：西条小
対象：全員（全国メンバーはお休み）
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ACP
３）ドリル
４）流し
５）5分間走＋200m
６）ダウン
スポーツの秋！昨日はたくさんの陸上競技のイベントがありました！
大学駅伝（中央大推し）、広島県高校駅伝などなど。
地元では広島県小学生総合体育大会陸上競技の部があり、TFCは少数精鋭で挑みました！（運動会・学習発表会・体調不良で参加者が少なかっただけ…
）
でも、晴天の中、選手たちは精一杯、一生懸命に走ってくれました！結果は
＜男子＞総合優勝
（２位と一点差アブナイね～
）
５年走幅跳：２位
６年１００m：１位、２位、５位
共通８０ｍH：５位、８位
共通８００ｍ：５位
4×100mR：Aチーム３位、Bチーム７位
＜女子＞総合２位（う～ん、女子リレーの棄権が…）
５年１００ｍ：２位
５年走幅跳：３位
６年１００m：１位（クラブ記録13.11（∔0.2 予選で12.93（＋2.1））、２位
６年走幅跳：５位
共通８０ｍH：４位
＜男女＞
男女混合4×100mR：51.21 1位（大会新・クラブ記録・広島県記録）
よく頑張りました。朝、女子のリレーが欠場が決まり、気分が乗らない中、男女混合リレーが素晴らしい走りでチームベスト、広島県新記録を達成してくれました！いやー全国前に嬉しい結果ですねこれで弾みがつきます！
あと女子100m。予選で12秒台を出して「うぉ～！」と思っていたら追い風２．１ｍ。「うわ～残念」この日は風が競技場内を回っていて向かい風３ｍになることもあり、難しいコンデションでしたね。幅跳びも大変そうでした。でも決勝では公認で１３．１１。クラブ記録達成です！最後の最後でよく頑張りました！
有終の美、飾りましたかね～
そして、ビックニュース！
地元西条農業高校が男女で高校駅伝優勝！特に女子は大会新！5区の藤井さんはTFCのOB。都大路での活躍が期待されますね
今週末は県小学生総合。これで今年のトラックシーズンは終了です！
なので、最後の最後まで、しっかり走り、有終の美を飾りましょう
目指せ！男女総合優勝
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：東広島運動公園陸上競技場
対象：全員
参加費：500円
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）簡易ドリル
３）流し
４）リレーバトン練習・リレーTT
５）5・6年専門練習
＊4年生以下は300m×３～４本インターバル
６）ダウン