GW最終日。練習で締めくくるなんて…。
どんだけ陸上好きか
でも私は今日から仕事。自営なので休むと家計に響くのです
昨日のしゃぶしゃぶ分ぐらいは稼がないとね
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１８：５０
場所：西条小
＜練習メニュー＞
１）ジョグ・体操・動的ストレッチ・腕振り・バランス・２人組バランス
２）鬼ごっこ
３）ドリル
４）階段昇降１５秒＋７０m流し ４本
５）ミニハードル 動き作り
６）１００m組と下級生…変則ダッシュ ２０m １０本
ハードル組…ハードルドリルとハードル走
幅・高…砂場で着地・立ち幅・３歩・５歩の練習。
７）ダウン