今日の練習 6月18日(水)…雨で中止 | 東広島TFCのブログ(陸上クラブ)

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広島県東広島市で小学、中学、高校と活動している陸上クラブです。クラブの練習内容や大会、イベントの情報を発信します。

雨雨雨雨雨です雨雨雨雨
 
梅雨だからしょうがないですね
 
こういう時こそ、自分で何ができるか!いや自分で考えてやってみよう!!と想い、行動することが大切だと思います。
 
1日、24時間しかありません。時間は平等。思想は不平等。差は大きいですよ
 
いい時間の使い方をしてください
 
で今日の練習はグランド状態で決めたいと思います。
 
晴れていてもグランドがぐちゃぐちゃだと怪我の原因にもなりますし、グランドの保全も出来ません。
 
今は怪我だけは避けたいので
 
もし、中止なら明日、運動公園で臨時自主練習(5、6年)のみで行います。
 
低学年の方は少しお休みが多いのですが
 
5、6年生のお兄さん、お姉さんの応援をしてあげてくださいね。
 
<今日の練習>
場所:西条小
時間:16:40~19:00
<練習メニュー>
1)バトンジョグ3周、体操、動的ストレッチ、腕振り、バランス
2)1人コーディネーション・反応
3)ドリル
4)15秒階段昇降+70m流し 4本
5)ラダー 15分(小さく早い動き)
6)変則ダッシュ 20m 10本
  リレーチームはバトン練習3本して変形ダッシュに参加
7)200m 1本