今日は中学生市総体。
娘のデビュー戦です
小学校時代のの２．３４台は難しいと思いますが、２．４４の通信・県選の突破記録は破ってほしいと思います。
でTFCは市総体終了後の練習します！
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：運動公園
＜練習メニュー＞
１）バトンジョグ・体操・動的ストレッチ・バランス・腕振り
２）ドリル
３）バトン流し ７０m×４
４）SD練習（５歩・１０歩・１５歩）
５）全員 １００mT.T
６）専門練習 １００m １０m＋２０mマーカー＋２０m＋２０mマーカー＋１０m ６～８本 １５０m快調走1本
幅跳び 着地・３歩・５歩 ギャロプからの踏切
高 その場跳び、３歩・５歩 助走練習
ハードル ハードルドリル ４台ハードル走
リレー （メンバーがいれば各コーナーでバトン練習 ５本 １５０mバトン快調走）
（メンバーがいなければ１００m組で練習）
4年生以下 立ち幅跳び コーン跳び 鬼ごっこ
７）ダウン（芝を２周 体操・ストレッチ）