105回目の堂夏(どうなつ)✩✩

105回目の堂夏(どうなつ)✩✩

何の変哲もある健康ぶログ。

 

 

 

 

季節的に熱くなってくると

冷たいものが活躍

すると思います。

 

 

 

クーラー・冷房などは定番と

思いますが、冷えまくるとと

足の所がむくんで

ちょっとした巨体になることも

あるかもです。

 

 

 

 

 

こういった時は冷房の冷え冷え感、

温度を下げすぎたことも

関係がありますが、

 

 

 

普段飲むモノにも意識を

向けたい所です。

 

銘柄ではなく

飲むものの温度に意識を

向けるのです。

 

 

 

冷房の所で冷たいもの

をがぶ飲みすると、

ダブルの働きで、

むくみが増すこともあります。

 

 

 

 

その為、むくみをましに

させたい時は飲むものを

常温にしてみるのも

良いかもしれません。

 

 

のど元すぎれば

冷たさを忘れるとは

言わないにしても、

 

 

意外と冷えた飲み物は

むくませ効果があったりです。

 

 

 

さすがに常温のビール等は

のみにくいですが、

 

 

茶やコーヒー等を

アイスから意識的に

常温にすることで

血流の面でプラスになると

いえます。

 

 

 

同時に冷房の温度調節、

外の気温との差が

5度6度位にして

 

開きすぎないように

することもプラスと

いえます。

 

 

 

また、軽い運動もなかなか

良かったりします。

 

 

 

 

○まとめる

 

 

 

 

熱い季節のむくみは

常温の飲み物で

ややましに。

 

 

 

 

本日もありがとうございます。

トコマ