ゆる糖質制限 ダイエット

年末年始に、見かけましたよ

ライザップのCM

良く食べ、良く休み

アナタ、脂肪が増えてませんか？

そんなメッセージに見えたのは

私だけではないはず（きっと）

ライザップが話題になった時

リバウンドしてしまう

というような、批判も出た記憶があります。

要するに、

ダイエット結果にコミットした後に

同じ毎日を続けられなくて

戻ってしまうということです。

時間をかけるなら

コツコツと摂取カロリーと

糖質を少な目にして

痩せられないかな、

と、現在ゆる糖質制限にしています。

食べることが好きな人にとっては

一生我慢は難しいです。

なので、「太ったなー」

で、調節できると

好きに食べつつも

ダイエットで健康でいられますよ。

今は間食も枝豆や

おからを使ったシフォンケーキ？風なものなどに

しています。

簡単なのがいいですよね(´∀｀)

骨盤 ネジ締め

気になっているムック本があります。

色々なムック本が発売されているのは

知っています…

DVD付きとはいえ

できるの？

続くの？

というザワザワ感が出ます。

運動を面倒に感じやすいこの性格

でも、バリ島に住んでいるという

著者の方…

すごく素敵なスタイルなんですよ

ブログはこちら

一年かけてコツコツ痩せていこうと

決めたので…

買ってみようかな？

レﾎﾟしてみたい…

片付け ダイエット

部屋の片づけを頑張って

痩せてきました、

というケースと

ダイエットを頑張って

部屋もキレイになってきました

というケース

両方ともあるようです。

何を食べると良いのか

何を食べたいのか

今、何を出しておきたいのか

何が不要なものなのか

判断力ともかかわっているようです。

コーチングをする人の中には

片付け、をポイントとして

入れる人もいるようです。

自分と先に向き合うか

部屋と先に向き合うか

好きなほうから選んで

結果的に

自分も部屋も

よりキレイになると

嬉しいですよね

ダイエット 忍耐

今日から、一年後の15キロ痩せを目指して

ブログを書いていこうと思います

お会いしたことはないのですが、

アメブロをされている

サユラさんの

メッセージカードを

ダイエットブログ開始にあたって

引かせていただきました。

何と…

「忍耐」

のカードが出ました。

そうですよね。

我慢しないで食べていたり

運動が面倒なら

そのままにしているところがあるので

体重が増えてきていますから。

忍耐を持って記録し続け

ダイエットを続けていこうと思います。

頑張りますね