Y先生の体形変化。同じような体形になっていく。

おはようございます！YUKAです。

今週から新シーズン開始。

日本のクリスマス・大晦日・お正月を楽しみにしながらも

日本に来てからも年末年始はバリ島に帰国していたので

確か、38年ぶりに迎える日本のクリスマスお正月。

という訳で、新シーズンは

クリスマスも大晦日も元旦もレッスンある。笑

さて、本日ご紹介するのは

代官山の美容師Y先生です。

初めてお会いした時から美しくスレンダーで

何らかのトレーニングを行い、体形の管理が行き届いている事がわかりました。

世間では、それ以上どうなりたいの？と言われてしまうレベルですが

美しい人は、体形管理が行き届いているから美しいんです。

そのような管理の行き届いた最初から美しいY先生が

トレーニングをコツネジに変えたら

どうなったか。

2年が経過した現在と比較してみましょう。

いかがでしょうか。

どちらも素敵ですが、明確な違いがわかりますね。

トレーニング方法がまるで逆になったので

最初は戸惑ったと思いますが

すっかり身に付き、楽な身体にもなったでしょう。

実物は写真以上、息を呑むほどの美しさです。

一昨日の新シーズン前の座学で

コツネジとは何か。なにをどうするのか。

どうなっていくのか。

をお話ししましたが

多くの言葉よりも、この比較写真一枚が

全てを語ってくれています。

これが、コツネジボディメイク。

個性を生かしてこのように

同じような体形になっていく。
Y先生。コツネジボディがとてもよく似合います。

私の髪もY先生にお願いしているのですが

技術が確かでセンス抜群の有名な先生なので

いつもご予約いっぱいでお忙しい。

レッスンに来れない理由なら山のように並べられるはずですが

コツネジ開始から2年以上、一度もレッスンをお休みされた事はありません。

お仕事中の動作は全てがカッコよくて

身のこなしだけでなく、身に付けているもの

表情、Y先生の全てをつい目で追ってしまいます。

これが、Y先生の生き様。

何が違うのか。

心の持ちようが違うんですね。

SちゃんからY先生に渡されたバトンは

その後、たくさんの女性に繋がれ続けています。

Y先生、快い掲載許可をありがとうございます！

次男が撮ったジュゴン。

年頭に、今年こそは！と一念奮起された皆様が

願い通りの素敵なクリスマスを迎えられますように。

ちょっと早いけどメリークリスマス🎄

2020〜2021(12月1月2月)全12回 定期レッスン募集に関するご案内

2020年〜2021年(12月1月2月) 

 全12回 定期レッスン

残席僅かですが、お申込み受付開始致します。

レッスンスケジュール

ーーーーー

❖月曜日：中目黒スタジオ（10:15-11:45）(全12回)

満席

ーーーーー

❖木曜日：原宿スタジオ（10:15-11:45）(全12回)

残席　僅か

ーーーーー

❖ 金曜日：新宿スタジオ（10:15-11:45）(全12回)

残席　僅か

ーーーーー

❖土曜日：銀座スタジオ（10:15-11:45）(全12回)

満席

ーーーーー

❖日曜日：吉祥寺スタジオ（11:15-12:45）(全12回)

残席　僅か

ーーーーー

🔴料金

・チケット12枚綴 ¥66,000-(税込)

《定期1回あたりのレッスン¥5,500-（税込み）》

・今期単発受付はございません。

肛門引き込まれて位置が上がれば

おはようございます！YUKAです。

同じパンツ履いてると区別ができなくなるんだけど

YちゃんとKちゃんのビフォーアフターを比較するとこのようになります。⬇︎

2人の現在、実物は

思わず二度見してしまうほどカッコよくて

「あのかっこいい人！」

というだけで誰だかすぐわかる。

私も

あの肥った人？

あのお腹ポッコリ出てる人？

あの背脂べっとり盛り上がって首のない亀みたいな人？

なんて形容されるより

あぁあのかっこいい人？

って言われる方が嬉しいな。

さて、今週はヒップアップ。

コツネジのヒップアップは

セクシーなデカ尻ヒップアップではなく

⬇︎こんなカタチに仕上がる「小尻」ヒップアップです。

(なりたい方向間違ってない？)

先週の二の腕は

みんなギャーギャー悲鳴上げて大喜びしてたけど

今週のヒップアップも泣いて喜ぶ構成にしてあるよ。笑

以前ご紹介した、オーストラリアのSeri先生の言葉で

予習しておいて下さい。⬇︎

肛門の位置が下がったまま固く絞めてもお尻は上がらない。

肛門の位置が上がるだけで　お尻は自然と丸みが出てきます。

押し込むのではなく　引きずり込まれて上がっていく。

摘むという事は　その他はぶら下がっている。

摘み挙げるところを頑張る。

外側の助けは要らない。

膣と肛門に頼っていい。

思うよりしっかり膣と肛門だけで全てを支え

引き上げてくれるから。

息を吐きながら力を抜いて　

力を抜けば抜くほど気持ち良く伸び伸びと動いていける。

膣に頼らせて　膣を信用する。

もっと近寄って　話し掛け　感じ取り　信じて頼って欲しい。筋肉痛にもならない　疲れも無い　無限大で永久的なパワーに目覚めて欲しいです。

よく聞かれるのでもう一度書いておきますが

私は筋トレも食事制限もしていません。

筋トレも素晴らしい運動体に違いありませんが

目的地云々の前に、辛くて耐えられない。

糖質制限も素晴らしい食事療法に違いありませんが

ご飯もパスタも大好きで食べなきゃ元気出ないから

糖質制限もしたことない。

ただ、もう20年近くになるけど

前日の夕飯から翌日のレッスン終了までの

毎日平均15-16時間何も食べない。

「食べない」んじゃなくて

「食べたくない」から食べてない。

多くの方がご存知のような食べっぷりは

レッスン終わってから夕飯までの8-9時間内でのこと。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、58歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

これが脱げる身体。

おはようございます！YUKAです。

芸術としか言いようのない

ダブルY先生の美しい体形。

まさにこれこそが脱げる身体。

スタジオに入る時も

スタジオを後にする時も

プロフェッショナルなお仕事をされている時も

身のこなしのひとつひとつが美しい。

こんなに美しいのに

これ以上どうなりたいの！？

そう思う人。

美しい体形はいつもこうして

美しく見えるように美しく見えるように

整えられて美しく見えるようになるの。

怠惰な日常生活が怠惰な体形を作り出すように。

美しい体形も醜悪な体形も

作られるんです。

美しく見えるようにすれば美しくなり

どうでもよければどうでもいい体形になっていく。

美しい体形に

辛い過去が障害になる事もなければ

特別な才能が必要な訳でもない。

体形は生き様。

何を見つめ

どこに行き

何をして

誰をそばに感じて

どんな言葉を発し

誰を愛して

何を大切にして

心を満たすのか

それがあなたになる。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

コツネジは体育じゃなくて美術の時間。Nちゃんの腹部の変化

おはようございます！YUKAです。

以前、ご紹介したNちゃんのヒップの変化。

最初から、肥ってはいませんでした。

痩せたくてコツネジを開始された訳じゃない。

このようにカタチと体調を整えたかったんだよね。

↓腹部の変化はご覧の通りです。

「コツネジの腹部」になりました。

これが、コツネジの

埋めて、伸ばして、粗削る。

個性を生かして「似たような」カタチになっていく。

コツネジは体育の時間じゃなくて

美術の時間。

この体形は

個性を生かして

広い空間伸び伸びと自分を表現した傑作。

今日も私の大切な人が

笑顔いっぱい元気いっぱい

肛門真下でありますように。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

バトンを繋げてくださってありがとう。

おはようございます！YUKAです。

今日はどうしようかな。

そう思う日もある。

行けない理由なら最も簡単に

スラスラペラペラ溢れ出るし

寝っ転がってお饅頭ポンポン食べながら

韓国ドラマにキュンキュンしてる方がラク。

わかるよ。

年中無休でやる気満々ではいられない。

みんな同じ。

やる気満々な日も

今日はどうしようかなと思う日も...

あんな日もこんな日も

Mちゃんは四の五の言わずに

一締め一引き上げ一削り

丁寧に磨いてた。

↓

比較すると

いつもいつも同じことを思う。

美しくなる過程に立ち合わせてくれてありがとう。

両手を広げて受け取ってくれてありがとう。

魅力は磨いて輝くものだって教えてくれてありがとう。

バトンを繋げてくださって

ありがとうございます。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

愛ある想像力で本気で向き合えば。Aちゃんの体形変化

おはようございます！YUKAです。

今日は、私同様

食べることが好きで食事制限とは無縁

を貫くAちゃんのビフォーアフターをご紹介致します。

毎日欠かさず食べたものを送ってくれるのですが

この摂取内容を見直し馴らせば

一気に見違えるような体形になるのは

ご本人が1番承知していると思います。

可能性の選択肢が広がったのに

明確に的が見えている状態。

「どうしていいかわからない」

という状態ではないよね。

大事な選択とその結果、わかっていればいい。

お腹やお尻はあたたかい？

あの食事量でこの変化。

動作の質はとてもいいので動作もっと大きく。

レッスンは1週間の内のたったの90分。

圧倒的に長い残りの日常生活の

最強のトレーナーはAちゃん自身だからね。

Aちゃん、掲載許可をありがとうございます！

ーーーー

私は、食事指導はしない。

私に指導されなくても

皆様の方がたくさんの情報をお持ちですよね。

食べる事は楽しみであり、生きる事であり

「それ食べちゃダメ、これ食べなさい。」

人様に指図されるものじゃない。

自分が指図し訓練するものです。

知るんじゃない。

識ろうとすればいくらでも識ることができる。

神様に手を合わせる時も

お願いの丸投げなんてしないよね。

皆様が一生何でも言うことを聞くなら

いくらでも、あれダメこれダメって言ってもいいけど

天は助るものしか助けない。

私が

好きなものを好きなだけ好きな時に食べてるよ

と言うと

毎日饅頭100個食べていいの！？

って思うかもしれないけど

私は毎日饅頭100個なんて欲しない。

夜中にラーメン食べたいと思わない。

お酒飲めないし甘い飲み物飲みたいとも思わない。

四六時中スナック菓子なんて食べない、それが私の「好きなだけ」

レッスンが終わってから夕飯までの数時間が

私の「好きな時」

何が好きでどれくらい食べるかは

一緒にお食事した事がある方ならわかるように

よく食べる。

コツネジ考案してから

「肥るから」なんて理由で我慢した事ない。

愛ある想像力で、正気で向き合えば

ハッキリ見えてくるよ。

髪が長い時、ヘアメイクさんに

ボブが似合うと思うよ

と言われたんだけど

発展途上国で子育てに奮闘してきた私には

ボブって言ったら、中1で最初に習った

Uncle Bob is my father's brother

しか思い浮かばなくて

アンクルボブなんてやだねと思ってたけど

今のお気に入りのこの髪型こそが

アンクルボブかもしれない。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

変わらないのは体形じゃない。受け取ってくれてありがとう！

おはようございます！YUKAです。

昨年、ブログでご紹介した

2ヶ月でここまで変化したCちゃん。

1年後に再会したら維持していました。

↓1年後のCちゃん。

↓比較すると

これだけ「頑張った」からこれだけ変わった、

これだけ我慢したからこれだけ体重が落ちた！

わはは笑

短期間なら誰でも何でも頑張れるし我慢できる、

そんな頑張りや我慢と引き換えに得る体形は

その頑張り我慢の魔法が解けた途端に

笑っちゃうくらいリバウンドする。

リバウンドは最初からやらなかったのと同じか

それ以下。

もう何回繰り返したっけ。

変わっていくのは体形じゃないんだよ。

「頑張っても我慢してもなかなか体形が変わらない」

って言う人。

変わらないのは体形じゃない。

↓Cちゃんからのコメントです。

ーーーー

心‼️

はい、すごく変わることができました‼️

女性でいることが1年前より楽しくなりました✨

子供を二人産んで、お洒落やメイクは二の次だったんですが、身体が変わって今はお洋服を着ることやメイクが楽しいですし、息子二人にママ可愛いと言われるとすごく嬉しいです🥰💕

先日、リンダさんが私のことを覚えていてくださって声をかけてくれてそれだけでも嬉しいのに

セクシーになったね〜と言ってくださってすごく嬉しかったです‼️

掲載、楽しみにしております。

よろしくお願いします🙏

ーーーー

みんな充分美しくなったのに

なぜまだコツネジレッスンに行くの？

↑昨日のY先生。

美の三大兵器が揃うこの空間で

ザックザクこそげ落としたくなるんだよね！

Cちゃん、ありがとう。

言葉で伝えられない1番大事な暗黙知

受け取ってくれて。

ーーーー

昨日はレッスン後、急に思い立って浅草寺へ。

帰りの電車で、あんみつ食べないで帰って来た事を悔やんでたんですが、家に着いてYちゃんから頂いた袋を開けたら〜

あんみつが〜❤️

嬉しくて取り急ぎ鍋被って踊りました。

浅草寺ばんざーい！

次回は、元気によく食べるAちゃんの体形変化をご紹介致します。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

転げ落ちそうな坂道には近づかない。

おはようございます！YUKAです。

動きたくない。苦しい思いはしたくない。

あれも食べたいこれも食べたい。

そして、試着室で溜息をつく。

万年その繰り返し。

辛いよね。かわいそうに。

あれも美味しいし、これも美味しいよね。

切ない女心に寄り添い

私がそう言って慰めれば

試着室で溜息つかなくなるなら

いくらでも言ってあげる。

そんなに肥ってないよ。それくらいが丁度いいよ。

痩せたらみすぼらしいよ。肥ってるのはあなただけじゃない。ほらあの人もこの人も、みんな肥ってるよ。

こんなに頑張ってるのに！

こんなこといつまで続くの？

いつまで？

私が決めていいの？

いつまで美しくありたいか自分で決められるのに。

美しい人は

転げ落ちそうな坂道には近づかない。

何事もないかのように。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。

美しさの振り幅

おはようございます！YUKAです。

何度も伸ばされてダメージを受けても

女性の美しさの振り幅は思う以上に大きく

いくつになっても

何人産んでも

見違えるように、馴染み、進化していく。

美しくしない女性はいても

美しくならない女性はいない。

Mちゃん

↓

Yちゃん

↓

Sちゃん

↓

Kちゃん

↓

ボディメイク。

やらないの反対は現状維持じゃないよ。

心許ない脆弱な中身空洞は

体形を崩壊させるだけに止まらない。

ご案内

Instagramにも写真や短い動画をアップしているので、フォローをお願いします。

【おうちでコツネジ -DIETポストセブン-】

2019年8月10日より DIETポストセブン様で4つのテーマでコツネジを紹介していただけました。

画像説明とYou Tubeでの短い動画説明があるので、スマホからでも確認して頂けます。

DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。

【おうちでコツネジ -自宅DVD-】

コツネジでは現在6種類のDVDの販売を行っております。

・コツネジでYUKAボディ 90minレッスン 体側

こちらは、2020年3月より発売のDVDです。

2018年、2019年と東京・大阪・名古屋・仙台・北海道で沢山の方にレッスンにご参加頂きましたが、約90分のレッスン（体側を意識しています）をそのままお届けするような内容です。

コツネジってなんだろう？膣を締めるってどうするの？と思われる方は、ベーシックムーブメントDVDをオススメします。

・骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメントDVD

コツネジの18の基本動作（現在基本動作は19種類）が1つずつ紹介されているDVDです。初めての方、DIETポストセブンの動画やマキノ出版より2018/1/4に発売された膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック で興味をお持ち頂けた方、2017年以前に販売していたDVDを試された方にオススメです。

その他のDVDはこちらからご確認下さい。

DVDでは、何となく感覚が分からないな...

実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。

DVDで見てると、57歳とか言ってるけど、加工してるんじゃない と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。

【 2020年 全12回 定期レッスンに関するご案内】

暫く、一般のお申込みは休止しております。

【お問い合わせ】

お問い合わせは、こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

返信はGmailのアドレスからになるので、携帯メールをご利用の方は予め、Gmailからのメールが受信できるように設定をお願いします。

お問い合わせ送信後2日経っても返信がない場合は、お手数ですが、念の為、迷惑メールフォルダーをご確認頂き、返信がなければ、再度ご連絡を頂けると助かります。