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本日10月26日(水)
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次はあなたの番!
必ずBefore写真撮っておいてください
こんにちは。
骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ インストラクターのYUKAです。
私は現在57歳。
身長163cm、体重48kg、バスト87cm(Dカップ)、ウエスト58cm、ヒップ84cm。
身体も心も57歳の今が一番最高!ベストコンディションです。
いま「そうなりたいな」と思ったなら、1歩踏み出す勇気さえあれば、何人産んでも、何歳から始めても、誰もがこの身体になれます。
今のあなたは日々、間違った筋肉の使い方で身体を歪め、「太りやすい身体」を作っていることに気づかず、「痩せたいけれど、何をすればいいのか?」を知らないだけです。
私のオリジナルメソッド「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」(以下 コツネジ)で正しい身体の使い方を知り、頑張りどころを頑張れば、必ず誰もが変われます。
そう言い切れるのは、私自身が小さい頃から「肥満児」と言われ、5人の子供達に恵まれたのはうれしいけれど、一時期は体重が70kgになってしまっていたことがあるからです。
食べたいのに我慢して運動しているのに、理想の身体には程遠くて…、いっぱいいっぱい悔しい思いをしていたから。
その私が、独学でスポーツ理論を勉強し、日々、自分の体を実験台にして試行錯誤を繰り返し、40歳の時初めて「スタイルいいね。どうしたらそうなれるの?」と言われるまでになったのです。
だから、あなたも変われます。
全力で「私が変わってきたすべて」をレッスンで伝えるのだから、引き締らなかったら、私に出会った意味がない。
このアメブロでは、日常のことも書いていますが、沢山の女性に知ってほしいおうちで出来るコツネジのご紹介やレッスンのご案内などもございます。
新型コロナで、生活の様々な事が自粛になっている時期に、畳1枚のスペースで出来る簡単なコツネジをご紹介させていただきます。
DIETポストセブンのコンテンツでコツネジにご興味を持って頂けたり、運動が苦手なあなたにも楽しんで頂けそうなら、おうちでコツネジDVDも試してみて下さい。
DVDでは、何となく感覚が分からないな...
実際の身体の動かし方ってどうなんだろう。と思われる方は、是非、生のレッスンを受けに来て下さいね。
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本日10月26日(水)
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必ずBefore写真撮っておいてください
おはようございます
今日は2名のビフォーアフターをご紹介
最初はJちゃん
⬇︎
次はキャンディちゃん
⬇︎
いくつになっても大丈夫ってこういう事
コツネジボディメイクってこういう事だよ
この方向なら材料たったの3つ
全部身体に備わってる
それで
埋めて・伸ばして・粗削る
体形整えたいけど苦しい思いはしたくない?
私は
自分の体のカタチが整うプロセス
苦どころか楽しいけどね
ーーーーーーーー
「オムツしておっパイ飲んでコツネジしてた娘が
17歳になりました!」
お久しぶり YUKAです
先日還暦を迎え
立て続けに三人の孫が生まれ
ばーちゃん業に大忙し
自分の体力に感謝
ーーーーー
さてコツネジレッスンは相変わらず
アフター
ビフォー
アフター
ビフォー
アフター
ビフォー
アフター
続々と結果が出ています
私は
16年前にブログを開始した時から
一切ブレずに
同じ事を繰り返しお伝えしていますが
それでもまだこの期に及んで結果が出せないと言う人
他の方法も試したんじゃない?
それでも結果出せないのは
自分がカッコいい体形になれること
心のどこかで無理って思ってるんじゃない?
「いくら頑張っても土台が違うもの。特別な人だけが引き締まるんだよ。無駄な事ならしたくない....
それなのに、あれ?」
土台が違うあの人もコツネジで
又カッコよく引き締まってる
燻る情熱のカケラにポッと火がつき心が揺らぐ
また又
もしかしたら私もカッコよく変身できるかもしれない
心のどこかで私には無理かもしれないと思いながらも
あわよくばと
膣を、チョンチョンと締めてみる
スズメが餌を突くように
無理かもしれないチョンチョン
ダメかもしれない、でもチョンチョン
すぐ振り出しに戻りトグロ巻き始めるね
無理かもしれないダメかもしれない
そう思う心にチョンチョンで変わるかってーの
どうやったらそんな体形になれるの
「膣を締めてみて」
円陣組んで腰を落とし膣を締めるところから始まった私のボディメイクレッスン
名もない私のメソッドに名前がつき20年が経った
骨盤ネジ締めは私の中でも大きく進化
いぼ痔も腰痛も尿漏れも無縁のまま
果てしなくどこまでも歩ける
見える世界があの時とはまるで違う
肥満児→大女→おばさん体形→5人出産 →還暦
これを本物って言うんだよ
それでもまだ自分には無理でダメで、魔法の方法があるに違いないから彷徨い続ける?いつまで?
いいかげんにすれば?
おはようございます YUKAです
お申込み開始いたしました
本気の皆様のみ
お待ちしております
ーーーーー
さて、本日はMちゃんの体形変化をご紹介いたします
⬇︎こちらがビフォー
⬇︎こちらが現在です
比較すると
背脂腰脂、余分な脂をこそげ落とし
空洞を埋めて
筋繊維を細く長く伸ばせば
このように整っていく
開始する際の体形がそれぞれに違っても
この方向に向かって進んでいく
多忙もコロナ禍も屁でもなかったね
変わったのは日常生活、この一言に尽きるね
頑張りどころを上手に頑張った
快いブログ掲載許可をありがとうございます
好きな人に会いに行くのに
会いに行けない理由見当たる?
会いに行かないのは興味がないってこと
あなたが興味ない体形、他人が興味持つ訳がない
おはようございます!YUKAです
コツネジオンラインレッスン
2022夏、お腹ぺったんこから始まりました
そして、12週に渡り
背脂ゴッソリ一掃
と続きます。
どれくらいやったらどれくらい変われるの?
そもそもそんな質問してくるような意気込みじゃ心変わってないんだよ
どれくらいの期間でどれくらい変わるのか
全部自分で決められる
◆2022夏オンラインレッスン◆
🔴定期:全12回、アドバイス動画&アーカイブ付き
6月18日(土)13:00締切
🟣単発:随時受け付けています
お申込みは⬇︎