雑穀ご飯を食べるダイエットをして
かえってむくみがひどくなって
体重が増えてしまったり
一日一食にしたものの
途中に旅行に行ったら
旅行から帰ってきて
中々ペースを戻せなかったり
しています。
ただのダイエットを失敗した人？
ダイエット迷子か
ダイエット難民か
という感じになってきました
でも、
健康的に体重を減らしたいって
バランスよくカロリーを
抑えて食べて
運動ができることが
大切なはず。
おかずを減らして
ご飯を雑穀入りにすることで
栄養価を上げる
ダイエットも間違っていないし
一日一食も
食べ過ぎを防ぎつつ
一食は何でも食べられるので
ストレスが少ないです。
ただ、
何だか元気が出ない
気もします。
ちょっと・・・
お肉をがっつり食べてみました
思ったより食べてみて幸せです
（期待していなかったから？）
豚レバーとか他にも
お肉を買ってきました
これから梅雨の時期が来て
暑い夏が来ますから…
その日の食欲や
疲れ具合などに応じて
何を食べるか、
考えることも必要でしょうね。
今日は、身体が温まるくらい
丁寧にストレッチをして
眠ろうかと思います
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楽天だと送料無料なので 1000円以下の本をポイント消費に ポチっとしようか気になります。 以前、テレビで 鶏むね肉のハニーマスタード味の 料理を家政婦さんがしているところを 見たんですよ  自宅の本の肉レシピを もう一度見返しつつ 検討したいですね。
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