毎日、体重計に乗るだけで
食べ過ぎが抑えられて
ダイエットになるという
ダイエットが紹介されたことがありました。
一日の中で、体重計に
何度か乗ってみる人や
決まった時間に体重計に乗って
痩せた方もいらっしゃるかもしれません。
でも・・・
元々計測が好きでもない限り
続きました？？
私は続きませんでした
私が電子書籍で購入した
DaiGoさんの
『ウィルパワーダイエット』
この本で
はじめの3か月は体重計に
乗らない方が良い理由が書かれています。
（心理学的に）
|
|
つい、1日1食を始めて3日目の朝に
体重計に乗ってしまいましたが
精神的に辛くならないように
続けられる
食べられる
ここを意識して
今までと食べ方を変えていきます。
体重計は…
がっかりしないと思える時に
気が向いたら
ダイエットを継続するための
モチベーションアップに
乗ってみるかもしれません。
実は、DaiGoさんの別の本も
持っていて
ウィルパワーについて
書かれていました。
大事だなー