一週間ほど前、唇を火傷して
ものすごーーく痛い。
食事をすると染みる。気になる。
話していない時も痛い。何もしてないのに気になる。
常に気になる存在。
それは唇内側にできる水ぶくれ。
水ぶくれにフォーカスしまくりな一週間を過ごしています。
今朝、やっとやっと！
良くなってきた～と感じて
なんかマイナス感情みたいだ と思ったのです。
初めての出来事だったり
衝撃が大きいと
そのショックの大きさを引きずって
どうしたら良い？
忘れられる？
乗り越えられる？
やり過ごせる？
何日もずーっとその事を考えて悶々として。
習ったワークをするけれど
なんかスッキリしない。
それ以上の衝撃的な出来事が起こったら考えなくなる？とか
他のことにフォーカスするぞ！とか。
あれやこれや考える。
忙しくしていると考えないのに
終わるとちゃんとまだ思い出す。
そんな日々を繰り返して
時間の経過と共に
フォーカス度合いも和らいでいく。
だから
今私が抱えているマイナス感情も
いずれ過ぎ去ることなのだ思うのです。
＊
CP同期のブログで
先日の講習の感想を読んで
同じワークでも、
それぞれの感じ方捉え方を知ることができて
なるほどな～
と勉強になります。
前に進みたい仲間がいること。
これは紛れもない事実で
安心感と繋がり感を感じられています。
川口市はザーザー雨が降っています。
雨はどうしても心が沈みがちです。
何よりマシ？
お肌がカッピカピに乾燥するよりマシ
最後までお読み頂きありがとうございます。