お腹まわりをしっかり温める | 頂点を目指すアスリートのコンンディショニングするトレーナー 山本高史

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広島のはつかいち駅から徒歩5分の整体院 ほぐし庵やまもとのブログです。その他、トレーナーの活動記録や日々の出来事ブログです。

朝、ぽつぽつした雨は、今のところ我慢してくれていますね。

 

地元廿日市市にある、日本三景・世界遺産である安芸の宮島

こんな天気ですが、長女と孫がお友達と観光に行きましたが

紅葉は今年はどうなんでしょうね?もみじ

 

 

 

 

寒さに対して出来る事は

 

やわらかく あたたかく

 

 

 

 

ほぐし庵やまもとの施術では

身体に手を当てさせていただきます



特に私の手は温かいので
男女問わず、お腹を触って冷たく感じない人がいないくらい…




施術途中にお腹がグルグルって鳴ることも




かなり温かくなって気持ちいいんだそうです

昨日の患者様もそのまま寝たいねぇって





昨今では湯たんぽを

お腹あたりにのせてます

 

 

 


施術で体調管理も必要ですが
まずは、ご自身でお腹に手を当ててみて
冷たいって感じるようなら
家時間の合間であれば

湯たんぽをお腹や腰に巻いておくのもいいですね

 

これは、セルフケアから生まれた

アトピー・アレルギー克服整体で教えて頂いた方法ですが

湯たんぽは、90℃程度のお湯を半分くらい入れて

空気を抜いて使うのがポイントなんだそうです!!

 

 

 

腰も仙骨辺りにあたるようにすると

結構温かさがじわ~っと伝わってきます

 

 

テレビ時間などはお腹のまえにして

温めるといいですね

 

 

身体はとにかく

あたたかくやわらかく

を目指しましょうグッド!

 

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