今週は、お天気が雨や曇りが多いので
湿気は梅雨時のような状態ですね
お家に引きこもり時期の延長で
花粉も飛ぶし、出るとお金使うしということで
家に居るんがええんよね～って
お家時間を満喫して
テレビを観るのにゴロゴロしたり
パソコンでYouTubeをずっと見たり
スマホでゲームを長時間やったり
一定の姿勢が保たれてしまって
逆に身体にとっては大問題…
ずっと画面を見たままなので
背中が丸まってしまうか
首だけ下がってしまう姿勢
それを放置していれば、間違いなく肩こりや首こりで
身体がパンパンになってしまい
我々の出動となります
最近おススメは、ゴルフボールより大きいボールを
寝転がって肩甲骨周辺にボールを置いて押圧
今でも販売はされてますが中山式快癒器というのは
少しピンポイント過ぎて痛い人はかなり痛い…
そういう点ではありがとうボールは
ほどよく凝りにあたってくれます
ゴロゴロしてしまうと
筋肉痛のような痛みが出てしまいますので
あくまで、凝っているところにあてて自重で押さえていく感じですね
もちろん、そのまま腰にずらしていくと
腰もほぐれていきますので
背中側が快適になりますよ～
説明がよ～わからんの～って方は
お尋ねください
現在、花粉症向けの方法も伝授いたします
身体のケアと合わせてご連絡頂けましたら幸せます
