今日で仕事納めの方が多いようですが
私は、普通に仕事をしとります～
寝起きに寒さがあるため、どうしても、布団から出るのが億劫になる時期
やたらだらだらとしてしまっていませんか？
そんなだらだら生活はそんなにせんよって方も
その一日でやってしまうのが寝違え
身体が一番脱力しているのが寝ている時
長くそうした生活をしていると
脚の力が落ちてしまって
歩くのが大変になってきてしまうくらい大変
なので、だらだら時間が長いと
起き上がるのに首に力入れてしまう
腰痛予防で横に転がりながら起き上がる方は
一割も居ないと思いますので
勢いよく起き上がるのでないでしょうか
季節柄、肩がパンパンになっているにもかかわらず
そのまま放置してしまい
朝起きたら首が痛い…
結構、この時期に頻発しております
私自身も治療家になるまでは、
毎年梅雨時期は首が寝違えたような状態になり
車の運転の際、安全確認も痛くて難しい…
といった状態でした。
首の凝りはほぐせば少しは違いますが、
痛くて動かせないものは、
直接なところをほぐしても軽減する率は低いです。
時期的には、お腹の冷えが原因していたり
寒くて姿勢が悪いまま就寝してしまっていたり
いやいや
痛いんよ～
何とかして～や～
セルフでやるのであれば、
まずは、わきの前側のパンパンしているところを擦ってみる
寝違えの原因として、わきの腋窩神経が関係していると言われているため
ストレッチするのがいいのですが、めんどくさがりなあなたには
まずは、擦ることをオススメしときます
放置すると、酷くなることもありますので
そのときは、施術した方がいいので
連絡してください
