先日の暑さはどこへ行ったのってくらい
一気に朝晩が冷え込んでますので
身体起動するのがおそくなってしまいます…
ストレッチなどを一所懸命やるよりも
簡単にできるのが
さする
どんなときでも
どんな箇所でも
今の時期、服の上からさすると静電気発生原因になるので
できれば、皮膚直接がいいのですが
背中に関しては、どうしても人にやってもらわんといけんでしょうから
その時は、さすった方さすられた方は木材に触れて
静電気を逃がすようにしてください
色々と話ができるスポーツ選手には
ウォーミングアップの際
さすってみて
と薦めております
競技前は緊張して当たり前
その緊張ほぐすには絶対いいですよ～
それ以外の時でも
身体の痛いところとかもさすってください
浮腫んでいる手足も
さすったら結構
スッキリ
科学的にも証明されとる行為なので
ぜひ、さすってみてください
