先月、神石高原ティアガルテンでのイベントで知った
アシスティックを使ったストレッチ
調べて4月2日に広島で受講できることがわかり
アシスティックも同時購入でセミナーへ申込
参加してきました
開催場所である
コンディショニングスタジオＣＯＲＥ✕ＣＯＲＥには初めて行きましたが
代表の竹原さんとは長～いお付き合いとなってます
ご指導いただいたのも竹原 亮紀トレーナー
今回のアシスティックストレッチセミナーは事前に動画を見ておくことが必須
なので、ＹｏｕＴｕｂｅでチェック
このストレッチが競泳の代表選手達も使っていることもあり
私としても習得してそれを還元というのがミッション
７つの動きであるものの
なかなか奥深く
普段、身体を動かしていなければ
こんなにスムーズには動きませんよって
竹原トレーナーから皆さん言われました
実際やるとなると
代表的な３つが限界ではないかと…
それでも、かなり身体の伸展には体感がありました
ドライランドの時や
大会のアップ時にも応用できますので
近い道具を見繕って
なんとかできる形にしていきたいですね