だんだんと朝の寒さが身に染みてきますね…
日中の車内は温度上昇して
窓を開けないと暑い状態
着たり脱いだり忙しい時期でもあります
普段体温の高い私でも
朝はどうしても、手が冷たい
しかし、芯から冷えている方は末端が
ぽかぽかしている感じがするようです
お腹の中が冷えていると
冷えの自覚が無いんです…
それを我々は冷えのぼせと呼んでいます
漢方薬などの処方などで
その対策はできるものの
なかなかそれ以外では…
と言われています
以前から紹介しています
生姜紅茶や腹巻き・湯たんぽは
かなり精度は高いやり方だと思います
あとは、ゴルフボールを使って
脚の裏コロコロさせると
内臓への刺激になって
少し違うようです
足のむくみが酷い方も
このゴルフボールコロコロはいいですよ～
冷えで苦しんでいらっしゃる方は
どの方法も藁をもつかむ気持ちで
やられていると思いますが
生活習慣の中で冷えは起きていますので
今一度、朝起きて寝るまでの行動を
チェックすることも必要かも知れませんよ
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