しゃがむこと出来ます？？

昨日、平泳ぎの指導をするために

まっすぐ立って、そのまましゃがむ

ってやらせると、後に倒れる…

和式トイレから洋式トイレになったこと

正座をしなくなったことと

が原因ではないかとされています
 

しかし、足のスタンスをある程度広げれば

和式トイレは対応できるんです
 

 

そして、便秘や痔なども
こうした洋式トイレになれた身体こそのようです


しゃがむとおのずと大腿部で腹部を圧迫


なので、力入れて排出しなくても
出やすくなるはずなんです


しゃがんで作業
なんてことも
モノを取るときくらいしか
しないんじゃないですか

 

ダイエット目的でトレーニングされる方が

一番キライな種目にもなっているスクワット

ウエストを締めるためにも

スクワットはいいみたいですよ～

足首の硬さを取るためにも

こうした運動を併用することで

ストレッチで痛たたたってやるよりも

身軽に出来るって事みたいですので

ぜひ、やってみてください

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ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


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