朝が少しずつ過ごしやすくなってきていますね
季節の変わり目
朝の気温と日中の気温との差がありすぎると
寝違えたり等首が痛くて動かせない…
という事がよく起こります
また、寝る環境が違ったり
睡眠時間がいつもと違ったりすると
堅調に現れているように思われます
私自身も治療家になるまでは、
春先や梅雨時期・冬は
首が寝違えたような状態になり
車の運転の際、安全確認も痛くて難しい…
といった状態でした。
パソコン等を長時間使用する方も首の凝りは、
一年中かもしれませんね
どこをどうすれば
足の外くるぶしのうしろ側に痛いところがあるはずなので
そこら辺をまずは少しほぐしてみてください
首周りだと
このツボもいいらしいのですが
この周辺を親指で押さえてみてください
そうすると首が楽に動かせるポイントが見つかると思います
自分でやるとき、どうしても早く回復して欲しいと思って
かなりの時間ほぐしてしまうかもしれませんが、
ほどほどにしてくださいね
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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廿日市市天神１－６クレール柿尾１０１
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