先日も、お客様から聞かれました
冷湿布
温湿布
どっちを使ったらいいの
どうも、どちらも冷やす…
慢性なのか急性なのかで使い分けるんだそうです
身体の痛みは
筋肉によるものが多いので
まずは、アイシングをして
その後、湿布するのがいいと思います。
最初から湿布だと
あまり痛みの部分に響かない…
一般のお家には
なかなか常備していることがないかもしれませんが
氷嚢によるアイシングがお勧めです。
保冷剤じゃ～ダメなの
確かに氷のような冷たさはあるのですが
四角では、身体に密着しないため
せっかく冷やしているのに
不必要な部位が冷えているだけになってしまいます。
最近は、１００均でも氷嚢見ましたよ
なので、飲み物用に作っている氷も
少し多めに作っておいて
怪我があれば即座に使えるように
しておいてください。
期間的には
故障して痛みがある間は
冷やした方がいいのですが
あまりに動かさないと
その部位が硬くなってしまいますので
一週間を目安に
今度は温めて動かしてください
色々な考え方が
昔とは違う
ことが多いので
施術家に一度ご相談下さい
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ほぐし庵やまもとは
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