外出を控えていることから家におったら動かんけ
水分補給は大丈夫と思っている時こそ非常にやっかいです…
その後に起こるのが
寝起きに身体を伸ばしたら足がつった～
寝ているときにつった～
なぜ、足がつってしまうのか
ほとんどの場合が
体内のミネラルバラスが崩れ
科学的にはそうなのでしょうが
あまりにわかりにくいので
筋肉に栄養を与えている臓器に
負担がかかりすぎていたりするからって説明してます
なので、水やお茶では改善は難しいので
ミネラルをしっかり補給して
つったらストレッチをして改善するしかないのです
今、オススメしているのは
熱中症の時に飲んだらいいとされている
経口補水液といわれているもの
有名なのはＯＳ－１
痙攣を起こすと、その後も筋肉痛よりも
痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
押したところが次の日も痛うなるんじゃないん
という心配なく、心地よく受けていただけます
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