日中の寒さとの温度差は体調崩しやすくなりますね…
巣ごもりのような年末年始で
何もしてなくても肩胛骨周囲が硬く
腕を真っ直ぐあげるのが難しい
という方も少なからずいらっしゃいます
身体を柔らかく使わないと大きなケガに繋がります
もちろん、スポーツ選手の場合も同じですが
昨今では、「スマホ巻き肩」で凄いことに…
スマホを使っている姿勢が
あまりに悪いため
どうしても、肩が前側に巻き込んでしまう
老眼進んだ私のような者でも
少し長くスマホをいじっていると
肩パンパンになってます…
肩胛骨周囲は
肩胛骨はがしなどの施術をしないと
動きは改善しないのが現状です
我々のような施術を受けても
それは一時的にしか改善はしません
同じ繰り返しの生活を続けていると
身体はそちらに戻っていってしまいます
それでラクになるけ～ええんよ
って方は当方にとっては大歓迎ですが
お金や時間がもったいないって方は
ぜひ、改善のために、
これくらいのストレッチは数秒でできますので
やってみてください