今朝の８時２分の地震にはビックリでした
震度３ということで、普段はあまり気にならないダイニングでも
結構揺れましたね…
久々の大きさでした
さて、１０月に入り、朝が寒いが日中が暑い…
こんな天気ですので、着たり脱いだりが大変ですよね
しかしながら、まだまだ冷房の効かせている施設もあるので
下半身の末端などが冷えひえ～
末端冷え性の方の対策は
靴下とか腹巻きとか色々ありますが
それ以外の冷えって
お腹の中が冷えていると
冷えの自覚が無いんです…
それを我々は冷えのぼせと呼んでいて
末端の冷えの方と同様に
増え続けています
漢方薬などの処方などで
その対策はできるものの
なかなかそれ以外では…
と言われています
以前から紹介しています
生姜紅茶や腹巻きは
かなり精度は高いやり方だと思います
あとは、ゴルフボールを使って
脚の裏コロコロさせると
内臓への刺激になって
少し違うようです
足のむくみが酷い方も
このゴルフボールコロコロはいいですよ～
冷えで苦しんでいらっしゃる方は
どの方法も藁をもつかむ気持ちで
やられていると思いますが
生活習慣の中で冷えは起きていますので
今一度、朝起きて寝るまでの行動を
チェックすることも必要かも知れませんよ