最近、トレーニングのお客様が膝を痛みをもっていらっしゃるからこそ
来られる方が増えています
ウォーキングだと逆に膝が痛みなってしまうためが一番の理由のようです
ドクターからは運動しなさい
と言われるケースも多いと思いますが
ウォーキングの運動量と足への衝撃は凄いです…
筋トレブームということも影響していますが
多くのトレーニングジム等は、パーソナルで教えて貰えるところが少ないし
別料金が発生すると聞きます
昨日来られた方は、スクワットの時もトイレの時ももしゃがめなかった
しかし、数ヶ月のトレーニングをしてきたところ
スクワットでも、そうでないときも、しゃがめるようになってました
本人も意識していなかったので
非常に喜んでましたね
何でも続け居てることで
からだは色々と変化していきますので
この方にとって今後は
どうしても和式トイレしか無い場合
躊躇無く使用することができるのではないでしょうか
身体をとにかくやわらかく使えるようにするのも
筋肉トレーニングの一つですよ