最近トレーニングに来られる方に
膝の曲げ伸ばしの際に痛みがあると
言われるか方が増えてきています
部活やママさんバレーをやってきたことで
膝に負担がかかったとのドクター判断
動かないと太る
太ると身体に負担が増える
色々な面での悪循環が…
当初はダイエット目的でも
スクワットは非常に膝に負担のかかります
動作を見極めて
やっていただくフォームを決めていきます
トレーナーとして
メディカル・フィジカルの両面が必要なケースとなります
診断は我々はできませんが
動きの改善はしていくことで
今までは無理と思うくらい
膝が曲げられるようになっていきます
ご本人にとって気持ちいい状態で
トレーニングやケアを
これからもしていきたいと思っています