昨今、正座をすることがありますか？？
畳があっても、
正座をして食事をすること
正座をしてテレビを観ること
正座をして勉強すること
ほとんど無くなっているのではないでしょうか？
まだまだ、葬儀や色々な会議で
正座をすることも少しはあるかもしれませんが
生活の中から正座は無くなってきている状況
トレーニングに来られたお客様の中には
仕事がら正座が長いんですと言われる方も
しかし、膝の痛みが酷いということでした
トレーニングにおいて
スクワット系が結構重要になるのですが
ハーフでも続けていらっしゃると
立つときにはしんどいけど、後は楽に動けるとのこと
痛いと仕事にも影響してしまいますよね…
どんな痛みも早くケアすれば
改善速度も早くなりますので
数日たっても改善していない痛みは
早めに対応してください