昨日、初めてトレーニングを担当した中学生ピッチャー
実力はかなりだと聞いております
深くスクワットをまずやっていくことが
見た限りでは難しそうではない
しかし、深い部分まで腰を下げると
足がスライドしている…
足首や股関節の可動域に制限がかかってしまい
そんなことになってしまっているのではないかと
股関節が硬くなると
和式トイレ座りもむずかしくなります
しゃがんで床を拭くなんてしないですしね…
モノを取るときくらいしか
しないんじゃないですか
妊婦さんにぞうきんがけをさせている産婦人科があると聞きますが
今時の人だからこそ、それが有効なんでしょうね
さらに言えば
今の時期だと、冷房によるお腹の冷え
冷たい飲み物・食べ物によるお腹の中の冷え
こうしたことが
筋肉を硬くしたり
お腹の中をゆるゆるにしたり
洋式を和式に工事なんてのは難しいので
せめて、こうしたぞうきんがけの様な作業を
一日一回でもしてみてはいかがでしょうか
身体をとにかくやわらかく
使えるように生活から見直してみてください
