ゴールデンウィーク後半突入ですね
今日辺りから天気は上々
広島のゴールデンウィークといえば
フラワーフェスティバル
こんな時もそうですが、熱中症の恐ろしさがあります
朝ドラで酪農に少し注目されているいまだからこそ
熱中症予防に乳製品はどうでしょう
風邪やインフルエンザの予防の為に
佐賀県有田町ではＲ－１乳酸菌入りのヨーグルトを
一日１本摂ることで予防が出来ていることから
注目され続けているようです
ドクターも簡単に摂れるアミノ酸として
散歩やウォーキング等の後
牛乳を摂取することを勧めているようですし
筋肉を作る
運動が苦手じゃけ
運動すると腰や膝が痛いんよ
ということで避けてることで
筋肉が低下することは当たり前
そのため、大きな病気への階段を上ってもいるそうです…
かといって強度の運動が必要なわけではないので
簡単にできるものを続ける
牛乳が苦手なら
ヨーグルトやチーズでもいいそうですよ
牛乳には、アルブミンというタンパク質が含まれており
血管内に水分を引き込んで血液を増やすそうです
血液量が増えると
皮膚に近い末梢の血液も増えるので
汗をかきやすくなったり
熱を外に出す機能が高くなったり
コップ一杯の牛乳だけで
十分らしいので
Ｊリーグのチームで
練習後に選手に摂らせている
チームもあるそうですよ
牛乳を飲むこと自体を批判する
色々な記事もありますが
原料としての牛乳確保も
乳量の関係でどんどん難しくなります
酪農王国北海道でも
離農はどんどん進んでいるそうなので
安価にスーパーに並ばなくなることも
遠くないかもしれませんよ
マスコミに振り回され
風評被害と言う言葉が
当たり前に使われるようになった
現代日本において
健康面的な事もあるかもしれませんが
牛乳を嫌いにならないで下さいね