この時期に
インフルエンザ
と思う人が多いと思いますが
ケアに来ている高校バスケの選手の学校は
部員もそうですが、学校で流行っているとのことです…
この時期は季節の変わり目で
体調変化が大きいため
ウィルス等が身体に入りやすくなっているのが
原因ではないでしょうか
手洗い・うがいは当たり前
もちろん皆さん知っているのに
インフルエンザに掛かってしまう…
今では、かなり流行っているヨーグルト等の乳製品を
一所懸命摂取もしていると思います
乳製品を否定する人も
いらっしゃるようですが
こんなデータもあるんですよ
「牛乳とメタボ対策のいい関係」
・・・牛乳乳製品を多く取る人ほど、メタボになりにくい！
→http://www.j-milk.jp/kenko/shokuseikatsu/berohe000000c8rl.html
世間的にダメだめ言われても
自分にとっての健康法であれば
いい～じゃ～ないの
しっかり運動・栄養・休養をとって
元気にゴールデンウィークを迎えましょう