昨今、正座をすることがありますか？？
畳があっても、
正座をして食事をすること
正座をしてテレビを観ること
正座をして勉強すること
ほとんど無くなっているのではないでしょうか？
まだまだ、葬儀や色々な会議で
正座をすることも少しはあるかもしれませんが
生活の中から正座は無くなってきている状況
先日、そんな中
トレーニングに来られたお客様が
町内会の会議で正座が長かったため
屈伸すると膝の痛みが酷いということでした
トレーニングにおいて
スクワット系が結構重要になるのですが
ハーフがその時は限界でした
トレーニングが終了し
少しケアをさせて頂いたことで
屈伸での痛みはその時は出なかったようです
このような事は
あまりケース的に無くなっているとは思いますが
痛いと仕事にも影響してしまいますよね…
どんな痛みも早くケアすれば
改善速度も早くなりますので
数日たっても改善していない痛みは
早めに対応してください