少しの段差
これが微妙であろうが
酷いときは転倒してしまうこともありますよね…
道路と歩道との段差
道路と店舗の境目
歩いていれば
どこかで出くわしています
この微妙な段差なのに
足が上がらない
一番は、筋力低下
昨今は、スクワットの本が
たくさん書店にも並んでますし
やっていることで、筋力低下を防ぐことも可能
最近の靴下は
それを少しでも解消出来るモノも増えてますね
補助してくれるモノには頼らないって方は
足の指でグー
チョキ
パー
出来ますか
まずは、それをやってみてください。
出来るようになれば
床に置いても大丈夫なタオルを置いて
指先でたぐり寄せる
足の指は、使っていないと
段々硬くなってきますので
その予防のためにも
足の指のグー チョキ パー
お奨めですよ～
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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