一昨日の雨の影響で
昨日も日中の気温が上がっていませんが
週末に向けて天気は上々
トレーニングに来ている方で
先般の日曜日に暑さで熱中症になりかけました～
なんて話しもあります
そんな時は以前からご紹介しています
牛乳での熱中症予防
なかなか、口が粘っこくなるから
嫌だって人もおおいかもしれませんが
牛乳は非常に後が楽です
牛乳には、アルブミンというタンパク質が含まれており
血管内に水分を引き込んで血液を増やすそうです
血液量が増えると
皮膚に近い末梢の血液も増えるので
汗をかきやすくなったり
熱を外に出す機能が高くなったり
コップ一杯の牛乳だけで
十分らしいので
Ｊリーグのチームで
練習後に選手に摂らせている
チームもあるそうですよ
原料としての牛乳確保も
乳量の関係でどんどん難しくなりますし
酪農王国北海道でも
離農はどんどん進んでいるそうなので
安価にスーパーに並ばなくなることも
遠くないかもしれませんよ
マスコミに振り回され
風評被害と言う言葉が
当たり前に使われるようになった
現代日本において
健康面的な事もあるかもしれませんが
牛乳を嫌いにならないで下さいね