トレーニングに来られていらっしゃるお客様が
先日、少しの段差でつまずいてしまい
足関節捻挫になったそうです…
道路と歩道との段差
歩いていれば
どこかで出くわしています
この微妙な段差なのに
足が上がらない
一番は、筋力低下
指先を反らす動作
足を上げる動作
最近の靴下は
それを少しでも解消出来るモノも増えてますね
足の指でグー
チョキ
パー
出来ますか
実は、靴の生活が快適すぎて
この足の指を動かすことも困難になっている子どもたちも
結構増えていると聞きます…
出来るようになれば
床に置いても大丈夫なタオルを置いて
指先でたぐり寄せるトレーニングを
身体を退化させてしまうと
なかなか回復には時間もかかりますので
足が衰えないためにも
動かすことを欠かさないでください