今朝は、今シーズン最低気温を更新したとか…
昨日の夜中、古い水道管が凍ったために亀裂が入り
水が噴き出したので、急遽工事をしたりと寒さはいつまでつづくのやら…
神石高原の娘から写真が送られてきて
凍結予防に水をぽたぽた程度に出していたら
そのまま、凍ってしまったそうです
さて、こんな寒いときは
身体も悲鳴があがっており
関節などは特に痛みが出やすい状態となっています
かといって、強くもんだりしたら
逆にひどくなったりすることもあります
強くやってもらうと気持ちいい
と感じている方は、実は危険
脳がその刺激を求めてしまっている…
しかし、身体が凝っている部位は
強くなくても、十分ほぐれます
強いと脳は防御反応を示して
硬くして守ろうとする
全国にこうした
触るだけ
さするだけ
みたいな療法が
どんどん出てきています
だから何
強いのがいい人はそちらへどうぞ
身体の事を本当に考えているなら
優しいのをどうぞ
以前からスポーツ選手の
強いストレッチや
叩いて気合いを入れる動作を
場合によってはやらないように
伝えています
こちらも
脳からの「動け」の命令が微妙に遅れる
その遅れがタイムを争う競技だと
致命傷になりかねない
それでもやっている選手は
アドレナリンがその時点で
猛烈に出ていて、影響していないのかも…
強いといろいろな弊害がでることもあります
身体にとっていいものを選んで下さいね