今日も雪がちらちら
とするくらいの寒さ
身体の温度調節機能が麻痺してしまい
ぎっくり腰の発生率がアップしています。
軽度ではありますが
動くと痛いって状態になって仕事にならない…
ぎっくり腰は安静にしなさいってことで
三日間は動くと痛いよ～と言われてますよね
しかし、三日間寝たままでいると
何が起こるか
スポーツ選手がケガをして
三日休むとどうなるか
まして、ケガで三日は早い方
どうしても、全治何週間ということが
ほとんどですよね…
ぎっくり腰で三日間動かないと
腰の周辺が硬くなってしまい
逆に痛みが酷くなったり
立ち上がる脚力も
奪われていることもあります
施術する先生によって
その後の対処は違うのですが
ほぐし庵やまもとでは
腰を冷やすとお腹に力が入らなくなったり
腰が硬くなることから
今の時期なら使い捨てカイロを腰に当ててもらいます
その後動けるようなら施術を受けてもらったり
最悪の場合はお宅へ出張施術を行います
腰痛体操としていろいろ紹介されている
マッケンジー体操というのがありますが
痛い時はやるとさらに痛くなりますので
お気を付け下さい
ネット上には
いろいろな改善方法が出ていますが
安易にやりすぎないようにしてください。
安静にするという概念は
今後はいろいろなところで
覆されていくかもしれませんが
自分に合った健康法が何か
しっかり検討してくださいね