昨日も、泳ぐ前のケアで
選手から肩胛骨が動きにくいということで、
可動域を広げるようにして、泳いでもらいました
３ヶ月の練習をやっていないことで
筋肉量が落ちて５キロ減
普通は軽くなるから楽だろうと思われますが
泳ぐために必要な筋肉が落ちたので
本人は前日アップからその違和感を感じてたそうです
スポーツをやっていれば
どうしても動いて欲しいのが肩胛骨
動かないのは致命傷です
両方の肩胛骨が自在に動かせるとなると
色々な動きに対して柔軟に対応できるようになります
しかし
古武術では当たり前
肩胛骨だけでなく
二の腕も手首を固定したままで動かせるようになれば
色々なスポーツに対応できます
トップの競泳選手は、
これが出来て当たり前になってきています
一般の人に必要無いのではなく
肩胛骨が自在に動かせるようになれば
肩こりの解消になりますよ
特に、デスクワークで猫背気味になっている方は
肩胛骨を動かせるようにやってみてください
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