昨今のスポーツ選手は
お腹を凹ます
ドローインをやってますね
いやいや
こんな芸能人もしらっしゃいます
片岡鶴太郎さん
はじめて
ヨガのドローインを見たのは
ヒクソングレイシー
そしてフリーダイビングを題材にした映画
なんでこんなことができるのかって
不思議に思ってましたが
単なる私の太い身体では
そんなことは難しいだけでした…
数年前からコアトレーニングの一環として
ドローインを取り入れてきた日本水泳界
スタート時の安定
泳いでいるときの安定
それが、タイムアップにつながることから
かなり意識をする必要があります
ドローインをするとしないでは
それぞれの種目においても
全くバランス感覚が変わってきますので
しっかりやってもらうつもりでいます
ドローインを利用した
ダイエット方法も結構ありますが
内蔵もしっかりしてくるため
オススメです
身体を鍛えるということは
筋肉だけでなく、しっかりした
身体作りを意味していますので
栄養管理等も今後は課題となっていきますね