冷たい雨が続きますね
昨日、父の指導している生徒の一人が倒れ
救急搬送してもらったとの事
学校内での事なので、体育教員が
脱水症状かも知れないので
めちゃめちゃ水を一気に飲ませたが
すぐにリバース…
なので、救急車で運んで貰ったらしいのですが
点滴してもらって夜には無事帰宅とのこと
武道系でも動きの少ないスポーツなので
案外、見落としがち
数年前も、そんなことがあったので
気を付けるようには言っておいたのですが
時期的に安心していたようです
なので、一般の人でも
車移動もそうですが
新幹線
に乗って広島から東京だと約４時間
皆さんは座ったまま過ごしていますか
朝からビールやらアルコールを飲まないにしても
水分補給をしっかりしている方
どのくらいいらっしゃいますかね
新幹線も在来も
高圧電線が真上を通っていることはご存じですよね
ということは、その箱もの全体が
簡易電子レンジ状態
４時間も水分補給せずにいれば
到着後はかなりの水分が奪われているから
新幹線乗ったらつかれるんよね～
ってことに…
熱中症予防に
水分補給はしても
新幹線に乗るから
水分補給ってしないですもんね
車の移動の際も
水分補給を気ををつけると
かくれ脱水が防げ
血流がかなり違いますので
車から降りて
腰や背中のこわばり・痛みが
全く違いますよ
水分補給すれば
トイレには行きたくなりますので
高速道路ならＳＡ・ＰＡを
一般道なら道の駅を要チェック
そりくらい代謝を起こさないと
身体の負担は軽減されません
普段から気をつけて補ってみてください
2016年 3ヶ月連続で更新中
