最近また話題なホットヨーグルト
一人分がほどよい温かさになります
もともとヨーグルトを食べている人は
便秘解消効果を期待して
ホットヨーグルトは腸の冷えも解消することから
こうした便秘の方にもオススメらしい
我が家は、朝はジンジャーティーが定番で
毎朝、飲んでいるのですが
合わせて、ヨーグルトも食べてます
そして、流行っていることもあっての
このホットヨーグルトに挑戦中
朝起きて、冷たいものを食べるのは…
って思ってましたので
温めてからのヨーグルトは
そのままだと食べにくいので
少しジャムを入れてます
元々便秘ではないのですが
以前からヨーグルトは
風邪やインフルエンザに有効である
ということで、毎日食べています
腸を元気にして免疫力アップ
その甲斐あって
インフルエンザとは縁遠い感じですね
ダイエット目的でのホットヨーグルト摂取も
こうした免疫力アップから代謝が改善され
有効なのかも知れません
食事制限してダイエットされていらっしゃるなら
こうしたモノを摂取するのもいいかもしれませんよ～
