インフルエンザをもらって帰ってしまい
次々に拡大していくと言う感じでした
今年は、気温の関係もあってか
あまり猛威をふるっていない現在の状況だったので
マスクを必死に付けることなく終わらせてしまいました…
手洗い・うがいは当たり前
今では、かなり流行っているヨーグルト等の乳製品
どの程度まで
予防として効果があるのかは
不確かではありますが
乳製品を否定する人も
いらっしゃるようですが
こんなデータもあるんですよ
「牛乳とメタボ対策のいい関係」
・・・牛乳乳製品を多く取る人ほど、メタボになりにくい！
→http://www.j-milk.jp/kenko/shokuseikatsu/berohe000000c8rl.html世間的にダメだめ言われても
自分にとっての健康法であれば
いい～じゃ～ないの
しっかり運動・栄養・休養をとって
元気な一年であり続けましょう
