身体が重たくなってきていませんか
私の場合
お餅をしっかりといただきましたので
しっかりと体重にのってます…
かといって冬場に
急激な運動をやってしまうと
汗をかいたことによる風邪をひくなど
身体に負担になってしまうこともあります
そんな時には
昔買ってどこかにあるよ～って
バランスボール・ストレッチポールが
お役にたつと思います
昨今はビジネススタイルとしても
事務所の椅子がバランスボールに変更になったりして
少し注目されています
ｇｏｏｇｌｅの社内がこんな感じになってるのは結構有名な話ですよね
集中力のない学生・生徒は
姿勢の悪さが原因だと解っていても
教育が勉強姿勢の注意をしないので
益々悪化しているのは間違いなし
バランスボールは、
トライアルで価格を見ると１０００円以内で
７５㎝も購入可能
これを使って腰や背中を伸ばしたりすれば
縮まってしまった筋肉が
じわ～っとのびていきます
逆に腰を痛めますので
ほどほどにはしてくださいね
テレビを見るときとかにも
座っているだけでもいいんです
運動不足の解消まではできませんが
硬いイスに座っているよりかは
身体には負担がかかりませんので
ぜひ、座ってみてください